說到綠茶飲料，想必沒有人不知道，因?yàn)榫G茶飲料是一種在我們的生活中特別常見的飲品，是很多人的喜歡喝的飲品，但是事實(shí)上綠茶飲品在一定程度上面是不能多喝的，下面我們就來了解一下吧！
綠茶飲料不建議多喝
綠茶飲料并沒有在包裝上明確標(biāo)注其茶多酚含量。為了保證茶飲料的色澤，茶葉中所含的部分茶多酚會(huì)在生產(chǎn)過程中被處理。制作茶飲料所需的多道制作工序也會(huì)進(jìn)一步消耗茶葉中所含的茶多酚及維生素等營養(yǎng)物。因此，加工而成的茶飲料，其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如最初沖泡的茶湯。
且為改善口感并長期保存，茶飲料中不可避免地會(huì)添加大量的糖分和一定的防腐劑、保鮮劑，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。而綠茶的甜味不高，在不了解情況下，大量飲用綠茶，不僅會(huì)令人發(fā)胖，還增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
綠茶飲料的危害
1、對腎臟造成傷害
腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體造成對腎臟的傷害，也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2、傷害腸胃
當(dāng)人喝下大量飲料之后，腸胃道血管遇冷就會(huì)立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。
3、傷害牙齒
飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機(jī)酸等，對人的牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，會(huì)損害牙齒表面的保護(hù)層牙釉質(zhì)。假如牙釉質(zhì)受到損害，就會(huì)出現(xiàn)酸疼等癥狀，還會(huì)引發(fā)牙髓疾病。
4、影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收
市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體后會(huì)使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經(jīng)感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以后，不僅影響人們的食欲，還會(huì)影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
5、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。
6、易致兒童肥胖
特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多會(huì)發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個(gè)月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。
總的來說，綠茶飲料并沒有在包裝上明確標(biāo)注其茶多酚含量。為了保證茶飲料的色澤，茶葉中所含的部分茶多酚會(huì)在生產(chǎn)過程中被處理，內(nèi)含有很多的糖分、添加劑，所以不建議多喝！
