女性作為一個(gè)特殊的群體，在很多的飲食方面都有著很高的要求，而綠茶作為眾多茶葉中最適合女性喝的飲品，經(jīng)常喝綠茶有很多的好處，那大家知道女性喝綠茶有哪些好處呢？下面我們就來了解一下吧！
女性喝綠茶的好處
1、防輻射
茶葉中有兩種物質(zhì)是抗輻射的最佳良藥,它們分別是茶鞣質(zhì)以及肪多糖。每天喝上幾杯茶能夠大大減少電視所產(chǎn)生的輻射。
2、保護(hù)視力
喝茶對(duì)眼睛有好處這是古時(shí)候開始就知道的事情。喝茶為什么能夠保健眼睛呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單。茶葉中的維生素正好是眼睛所需的物質(zhì),因此茶葉不但具有眼睛保健作用,同時(shí)還能有效的防治眼干等各種眼部小疾病。
3、 減輕體重
說起這個(gè)問題,想必許多的男人都很關(guān)注的這樣的問題了,其實(shí),喝綠茶是可以減肥的。經(jīng)過很多的實(shí)驗(yàn)證實(shí):一個(gè)人如果經(jīng)常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果,從而會(huì)讓你的身體變得輕盈,可以消化脂肪,讓你變瘦。
4、增加壽命
我們最終的夢(mèng)想就是長(zhǎng)命百歲,尤其是現(xiàn)在的男性們也是想著能夠活的長(zhǎng)一些,這也是很多人養(yǎng)生的原因。多喝茶準(zhǔn)能長(zhǎng)壽,茶葉不但還有人體所需的蛋白質(zhì)和各種氨基酸。同時(shí)還是維生素的高手,維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素,因此常喝茶想不長(zhǎng)壽都難。
5、預(yù)防癌癥
多項(xiàng)研究都證明,綠茶中含有某種成分能夠?qū)拱┘?xì)胞,起到防癌的作用。
6、抗毒殺菌
對(duì)于喝綠茶的有關(guān)好處,在很早以前其實(shí)就有所記載了,如果要是一個(gè)人經(jīng)常會(huì)感到口渴,頭疼,或者是疲勞的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候能喝上一杯綠茶,則可以很好的緩解這些癥狀,并且?guī)椭畛w內(nèi)的菌毒。
7、清除口臭
綠茶中含有氟元素,其中兒茶素可以抑制齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸,具有一定的殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生。
8、促進(jìn)消化
你知道為什么很多人在吃晚飯之后一起在喝茶聊天呢?那是因?yàn)楹炔枘軌蜃屛覀兛焖傧趔w內(nèi)的食物,同時(shí)也會(huì)保護(hù)胃黏膜不會(huì)受到傷害。南方還有部分民族已經(jīng)養(yǎng)成了飯后喝茶的習(xí)慣。
9、提神醒腦
喝茶最常見的一種功效就是提神了。很多的男性白領(lǐng)在昏昏欲睡的時(shí)候都會(huì)選擇來一杯茶。那么為什么茶葉能夠提神呢?茶葉含有一種叫做咖啡因的物質(zhì),這種物質(zhì)可以讓我們的中樞神經(jīng)更加興奮,從而達(dá)到了消除疲勞的效果。所以說,喝茶是上班族必不可能少的食物。
女性喝綠茶注意事項(xiàng)
1、生理期忌喝
因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝綠茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期忌喝
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、更年期忌喝
更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。
總的來說，常喝茶的女人，對(duì)于選茶和品茶都有一定的建樹，因此會(huì)有很好的修養(yǎng)和內(nèi)涵。特別是會(huì)品茶的女子，本身就有一種淡雅的氣質(zhì)，且對(duì)于身體也有很多的好處！
