嶗山綠茶最初在中山公園太平山南麓苗圃試種，第一次從黃山運(yùn)來(lái)兩年生茶苗5000株，是我國(guó)綠茶中的經(jīng)典名品，香韻醇厚宜人，滋味鮮爽獨(dú)特，是很多的人都喜歡喝的茶，那嶗山綠茶可以減肥嗎？
嶗山綠茶可以減肥
現(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
喝嶗山綠茶減肥注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期不可以喝
喝嶗山綠茶雖然可以減肥但是女性朋友在經(jīng)期期間最好要謹(jǐn)慎飲用。女性在經(jīng)期時(shí)候鐵元素本來(lái)就大量的流失掉，此時(shí)飲用嶗山綠茶會(huì)更加流失體內(nèi)鐵元素，容易誘發(fā)缺鐵性貧血。
2、注意保質(zhì)期
用嶗山綠茶來(lái)護(hù)膚，但需要注意下其有效期。尤其是用嶗山綠茶制作出的面膜，要是過(guò)了有效期還繼續(xù)使用，其面膜在空氣中很容易揮發(fā)喪失去抗氧化的作用。
3、飯前不要喝
飯前后不可飲用，飲酒后也不可飲茶水。等這些生活常識(shí)都需要注意。
嶗山綠茶怎么喝
1、清潔茶具，將要使用的茶杯茶具進(jìn)行徹底清洗。
2、挑選沖泡嶗山綠茶的水質(zhì)，可以選用潔凈的礦泉水或者是經(jīng)過(guò)處理的自來(lái)水，最好以中性或者微酸性水質(zhì)為主。
3、取適量的嶗山綠茶，一般為2-3克，放入透明潔凈的無(wú)蓋玻璃杯中。先用80℃左右的礦泉水洗茶，一般10秒左右，洗出茶葉中的雜質(zhì)，再將洗茶水倒出。嶗山綠茶最好選用無(wú)色透明的玻璃器，品飲細(xì)嫩的綠茶時(shí)，無(wú)論使用任何茶具時(shí)，均宜小不宜大，否則，大熱量容易使茶葉燙熟
4、沖水讓茶葉在杯中翻轉(zhuǎn)，注水量約為杯量的七分左右。要注意泡茶用具的大小和飲茶者的習(xí)慣，沖泡嶗山綠茶一般以茶葉展開(kāi)為茶具容量的1/3最合適。沖水之后就會(huì)看到細(xì)嫩的茶葉在杯中舒展挺立、上下沉浮、碧波蒸騰的“茶舞”景象。
5、沖泡嶗山茶時(shí)，水溫最好控制在80℃-90℃，水溫從水沸騰的程度能判斷出來(lái)，如果水冒著魚眼大小的泡，說(shuō)明水溫低了，逼不出“茶香”；如果水全部沸騰，則水溫太高，沖泡后的茶葉會(huì)顯出“糊”味；只有用冒著螃蟹眼大小的水泡，才是沖泡嶗山茶的最好水溫。
總的來(lái)說(shuō)，嶗山綠茶具備減肥的功效，經(jīng)常喝嶗山綠茶減肥效果明顯，但是喝嶗山綠茶減肥需要注意不要盲從！要是自己的身體不適合喝的話就不要喝！
