眾所周知，中國人都喜歡喝茶，喝茶不僅是一種文化，且隨著時間的遞進，喝茶已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。在冬天天氣寒冷，喝茶對我們的身體有狠毒的好處，且在正確的時間點喝綠茶好處會更多，具體如下。
冬天喝綠茶的最佳時間
飯后一小時后飲綠茶，睡前兩小時喝綠茶好。此時，綠茶可以幫助消化和補充水分。飯前飯后不要立即飲茶，因為飯后立即飲茶，茶中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血，等飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。睡前不要喝茶，會影響睡眠。
冬天喝綠茶注意事項
1、空腹時別喝茶
專家提醒，無論是年輕人還是老年人都不宜在空腹的時候直接喝茶。這是因為空腹喝茶會讓腸道吸收過多的咖啡堿，這會引起身體亢進，導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈、心神不寧等癥狀，會影響一整天的精神狀態(tài)。
2、服藥時別喝茶
專家表示，有很多藥物在服用期間不能同時飲茶，例如能起到鎮(zhèn)靜效果的助眠藥物，或者是抗心律失常藥物等，那么為何吃藥時不能喝茶呢？專家解釋，茶水里的茶堿會降低藥物的作用，影響藥效。
3、喝醉后別喝茶
酒后喝茶不僅不能起到解酒的功效，還會加重心臟負(fù)擔(dān)。對于心臟、腎臟功能不佳的人來講，酒后飲茶更是有可能威脅到生命健康。
4、睡覺前別喝茶
每個人的體質(zhì)不一樣，所以喝茶是否會影響睡眠也會有不同的答案，但是專家表示，睡眠質(zhì)量不好的人最好不要在睡前喝茶，不然確實會影響到入睡，而且睡前喝茶還會導(dǎo)致夜間尿頻，從而引起睡眠質(zhì)量問題。
冬天喝綠茶的好處
1、提神醒腦
在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進新陳代謝，在寒冷的時候喝上一杯熱熱而暖暖的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強我們的記憶力。
2、預(yù)防齲齒
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常喝茶可以使齲齒發(fā)生的幾率減少百分之六十，而且茶葉當(dāng)中含有很多的微量元素，對人體有利，經(jīng)常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、預(yù)防心血管疾病
冬天喝茶對血管非常的好，可以防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，可以預(yù)防心血管疾病，而且喝茶具有很好的減肥和美容作用，在冬天我們的體重都會有所增長，和喝上一杯熱熱茶，不僅可以暖身還可以減肥。
4、防輻射
冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。
5、排毒
茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
以上就是關(guān)于冬天喝綠茶最佳時間的相關(guān)介紹，從上面的介紹大家會發(fā)現(xiàn)，冬天非常適合喝綠茶，且在正確的時間點喝綠茶功效會更多，所以建議大家一定要正確喝茶，科學(xué)飲茶！
