冬季是一個寒冷的季節(jié),在冬季喝茶可以幫助暖身,除此之外在冬季喝茶還有很多的好處。其中冬季喝綠茶就是一個比較典型的案例,下面我們就一起來了解一下冬季喝綠茶的好處。
冬天喝綠茶的好處
1、提神醒腦
在冬天喝茶可以提神,提高人的精神,促進(jìn)新陳代謝,在寒冷的時候喝上一杯熱熱而暖暖的茶,可以去除寒冷,還可以緩解疲勞感,在工作的時候喝上一杯茶,可以開闊我們的思維,加強(qiáng)我們的記憶力。
2、預(yù)防齲齒
調(diào)查發(fā)現(xiàn),兒童經(jīng)常喝茶可以使齲齒發(fā)生的幾率減少百分之六十,而且茶葉當(dāng)中含有很多的微量元素,對人體有利,經(jīng)常喝茶可以提高我們的免疫力,所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、預(yù)防心血管疾病
冬天喝茶對血管非常的好,可以防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,可以預(yù)防心血管疾病,而且喝茶具有很好的減肥和美容作用,在冬天我們的體重都會有所增長,和喝上一杯熱熱茶,不僅可以暖身還可以減肥。
4、防輻射
冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力,還能維持血液的正常酸堿平衡。
5、排毒
茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
冬季喝綠茶注意事項(xiàng)
1、不要喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、不要喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不要飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。
總的來說,綠茶在一定的程度上面是非常適合夏季喝的,且在冬季喝綠茶也有很多的好處,但是因?yàn)榫G茶性寒,所以大家想要在冬季喝綠茶的話建議一定要了解自己的體質(zhì),不要隨便喝!