眾所周知，從前就有茶浴可美肌膚、去痱子的說法。把綠茶作為入浴劑洗浴，可由里到外溫和身體，患有虛寒癥者尤為適用，由此可見，綠茶在美膚上面是很好的，具體如下！
綠茶的護膚功效
1、延緩衰老
綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體的自由基，有效延續(xù)衰老。
2、美容美體
綠茶還具有很好的清理人體毒素之用，如果用綠茶直接洗臉，可以有效起到清除臉部油膩、細(xì)化毛孔之用，同時還可以消毒止癢，減少紫外線的毒害。
3、清脂減肥
綠茶里含有大量的咖啡咽可以幫助胃液提高消化的能力，還可以加快人體消耗熱量的速度，以此達(dá)到分解脂肪、減肥效果。
4、護齒明目
因為綠茶是屬于堿性茶類，可以鎖住人體里的鈣質(zhì)，能預(yù)防牙齒出現(xiàn)齲牙現(xiàn)象，同時綠茶里含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，可以起到清目之用。
綠茶的營養(yǎng)價值
1、維生素
茶葉中所含的B族維生素也相當(dāng)豐富，如B(硫胺素）、B(核黃素)、B(泛酸）、B5(煙酸）B11(葉酸）等。其中維生素B2對人體最為重要，缺乏B2可引起代謝紊亂和口腔疾病，而從一般食物中又較難攝取，茶葉中每100克中含維生素B2300~1700微克。維生素P則對防止血管硬化和高血壓有積極作用。這些維生素都可溶于水，人們只要飲用茶湯，就可以吸收利用。
另外，茶葉中還含有較多的維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等。其中維生素A的含量甚至比胡蘿卜還多，維生素E的含量也比普通
2、礦物質(zhì)
茶葉中含有鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、氟、磷等眾多礦物質(zhì)。湖北等地生產(chǎn)的富硒茶，還含有大量的硒。這些礦物質(zhì)絕大多數(shù)對人體健康有利。如鉀是人體細(xì)胞液的主要成分，夏天出汗過多會引起細(xì)胞缺鉀，造成人體虛脫，而茶是補充人體鉀素的理想飲料；鋅可促進兒童的生長發(fā)育，并能防治心肌梗塞；鐵可增強人體造血機能，防治貧血；氟可防治蠕齒，保護牙齒；硒則具有抗癌功效等。
3、蛋白質(zhì)、碳水化合物和類脂
蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的。茶葉中的氨基酸含量，細(xì)嫩高級綠茶中達(dá)5%左右，一般茶中也有2%-4%。特別是茶氨酸為茶葉中所獨有。氨基酸對防止早衰，促進生長和者力發(fā)育，增強造血功能，具有重要作用。
茶葉中的碳水化合物含量雖然達(dá)到30%，但大部分是不溶于水的多糖類，溶于水的糖分僅4%~5%。因此，茶沒認(rèn)為是低熱量的飲料，適合于糖尿病人等忌糖者飲用。茶葉中類脂含量不多，僅為2%~3%，但它是生物體的能源和重要的組成成分。
綠茶的適宜人群
1、容易上火的人
綠茶屬未經(jīng)發(fā)酵的茶類，其性涼，可清熱。如果您是體質(zhì)偏熱、胃火旺、容易上火的人，可以多喝綠茶以祛熱降火，達(dá)到身體的平衡狀態(tài)。
2、長期使用電腦和手機的人
綠茶中的茶多酚等，可幫助清除人體內(nèi)過量的自由基，從而起到防輻射、增強機體免疫力的作用。此外綠茶中含有的維生素等成分，對護眼明目有積極的作用。
3、經(jīng)常抽煙的人
綠茶中含有的有機酸，咖啡堿等多種內(nèi)含物質(zhì)，能有效減輕抽煙對肺部的危害，降低肺癌發(fā)生的幾率。
4、想減肥的人
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，也有助于減少腹部脂肪。
5、濕氣重的人
綠茶有促進新陳代謝、利尿的作用，可以幫助身體排出一部分的濕氣。
綜上所得，綠茶因其強大的抗氧化功效越來越多地出現(xiàn)在護膚品中，它可以對抗自由基損傷并清除炎癥因子，所以適宜喝綠茶在美膚上面的功效是非常好的！
