綠茶中有著很豐富的茶多酚以及維生素，并且還有著很強(qiáng)的抗氧化活性以及抗輻射的作用，同時還能增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，且在喝綠茶的時候加一點(diǎn)菊花不僅口感好，功效也很多，具體如下！
綠茶菊花茶功效
1、清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。
2、抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保護(hù)心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。
4、美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
綠茶菊花茶怎么沖泡
綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶，所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里，用80度左右的熱水沖泡，待茶香、菊花香飄起來的時候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠，滋味芬芳，味道很好。綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經(jīng)，可能會導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對身體不好。
喝綠茶菊花茶的注意事項
1、不可喝太多
綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經(jīng)，可能會導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對身體不好。
2、不可長期喝
綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。
3、綠茶的用量要少
綠茶和菊花互相浸泡以后會產(chǎn)生一些微量元素，如果過多量會讓自己的腸胃所承受不住。大杯量或者是正規(guī)的茶壺泡水的話可以放入菊花和綠茶多量，菊花和綠茶一起泡水是不會產(chǎn)生什么明顯的副作用，但是大家如果將這兩種茶葉一起使用的話要將綠茶的用量少一些。
綜上所得，綠茶、菊花茶都是我國主要茶類，香氣純正，滋味濃爽，含有的茶多酚、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，兩者在一起飲用好處非常的多，但是不可過量飲用！
