眾所周知，枸杞可分為三個部分來使用，枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實“枸杞子”可用于做菜或者泡茶、煮湯、煲粥等等都是不錯的選擇;枸杞根又稱為“地骨皮”，它一般當(dāng)作藥材使用。由此可見，枸杞全身都是寶物，都能滋補身體，更有利身體健康，那喝了枸杞是否會失眠嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝了枸杞是否會失眠
枸杞是滋補藥材，能夠補血安神、補腎益精、養(yǎng)肝明目，含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，黑枸杞不含引起失眠的物質(zhì)，所以喝枸杞不會失眠。
吃枸杞可以緩解失眠
枸杞有補血安神的功效，對失眠有所幫助，黑枸杞含有的花青素更是對抗失眠的好幫手，花青素?fù)碛泻軓姷目寡趸饔?，能夠穿越血腦屏障，提高大腦的功能，防止大腦受到有害物質(zhì)的侵害，黑枸杞有提高睡眠質(zhì)量、改善失眠的功效，所以服用黑枸杞可以緩解失眠。
怎樣服用枸杞緩解失眠
1、枸杞泡水
原料：黑枸杞10粒
做法：將黑枸杞放入杯中，沖入溫水即可。
2、枸杞桂圓泡水
原料：黑枸杞10克，桂圓10克。
做法：將桂圓放入杯中，沖入沸水，轉(zhuǎn)溫之后加入黑枸杞即可。
枸杞不能與什么同吃
1、奶制品
如牛奶、酸奶、乳酪等奶制品里面含有大量的蛋白質(zhì)，黑枸杞里面含有較多的果膠、果酸，食用奶制品后這些成分會在腸胃里面發(fā)生反應(yīng)，食用過量的話就會形成凝塊，這種凝塊不易消化，會對胃腸道造成影響，也不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、螃蟹
螃蟹里面含有大量的膽固醇，三高患者盡量不要吃螃蟹。螃蟹屬于寒性食物，黑枸杞屬于滋補類食物，性溫?zé)?。兩者同食會造成身體的一些不良反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀，所以黑枸杞不宜與螃蟹同食。
3、綠茶
黑枸杞可以和綠茶分別沖泡飲用，但是一起沖泡就會影響到黑枸杞的藥效。因為綠茶當(dāng)中含有較多的鞣酸，鞣酸具收斂吸附的作用，黑枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)會收到鞣酸的影響，產(chǎn)生人體難以吸收的物質(zhì)，所以黑枸杞不宜與綠茶同食。
4、藥性溫?zé)崾澄?/div>
如桂圓、紅棗、狗肉等食物都屬于溫?zé)崾澄?，黑枸杞的藥性同屬溫?zé)嵝?，并且富含氨基酸、蛋白質(zhì)、花青素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。黑枸杞與之一起食用會引起肝火過旺，大補會使人體產(chǎn)生流鼻血、上火、腹瀉等癥狀。所以不建議黑枸杞與藥性溫?zé)崾澄锿场?/div>
注意：
任何藥材長期喝都會對身體造成影響，黑枸杞屬于滋補中藥，長期且大量服用容易造成上火的癥狀，黑枸杞一周飲用3~4次即可，既能起到保健養(yǎng)生的作用，也不會對身體產(chǎn)生危害。
責(zé)編：
liuzhiyan
