枸杞，一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的滋補(bǔ)食物，適宜飲用枸杞可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、改善睡眠和緩解疲勞等，在枸杞帶來(lái)這些功效的同時(shí)，也是有一定禁忌的，那用枸杞泡水天天喝可以嗎？相關(guān)的介紹如下！
枸杞泡水不建議天天喝
枸杞長(zhǎng)期飲用容易造成上火、流鼻血、眼睛紅腫等癥狀。枸杞適量喝是對(duì)身體有好處的，但是過(guò)量和長(zhǎng)期食用枸杞就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響了，很多中藥都是不能長(zhǎng)期食用的，因?yàn)橹兴幚锩婧休^多的微量元素，有些是對(duì)身體身體有害處的，特別是木通、草烏、朱砂等具有腎毒性的中藥更不能長(zhǎng)期食用。
長(zhǎng)期吃枸杞的危害
長(zhǎng)期并且大量喝也會(huì)對(duì)身體造成不良影響。枸杞能夠溫?zé)嵘眢w，過(guò)量食用黑枸杞就會(huì)造成上火、流鼻血等癥狀。枸杞中含有大量的微量元素，有些微量元素長(zhǎng)期在身體內(nèi)堆積就會(huì)影響到身體健康。枸杞泡水一周飲用3次左右是較好的，也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。
枸杞泡水的功效
1、枸杞中含有的花青素能夠緩解視覺(jué)疲勞、保護(hù)視力、預(yù)防近視，黑枸杞有養(yǎng)肝明目的功效。
2、枸杞中含有的花青素能夠有效預(yù)防紫外線對(duì)皮膚的傷害，還有很強(qiáng)的抗氧化作用，愛(ài)美女性適量飲用黑枸杞泡水可以改善皮膚粗燥、膚色暗黃的癥狀。
3、小孩和老年人適量食用黑枸杞可以提高免疫力，有效預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，黑枸杞還可以補(bǔ)血安神，能夠有效緩解疲勞，上班族和學(xué)生可以適量食用黑枸杞來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。
4、糖尿病患者適量食用黑枸杞來(lái)輔助降血糖，血糖較高者要采用藥物治療，糖尿病患者要注意飲食，含糖量較多的食物要少吃，高脂肪高膽固醇的食物也要減少攝取。
枸杞怎樣泡水喝
原料：枸杞8-10粒。
做法：將枸杞放入杯中，沖入溫水即可。
注意：枸杞不能用開(kāi)水沖泡，因?yàn)楦邷貢?huì)花青素和微量元素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，影響藥效。
總之，枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，因此建議大家在食用枸杞的時(shí)候一定要了解自己的體質(zhì)喔！
