在養(yǎng)生方面，枸杞子起著它非常重要的作用，但是如何正確的利用它卻是有很大的學(xué)問(wèn)的，很多人會(huì)用枸杞子來(lái)泡水喝，且用枸杞泡水喝的好處是非常多的，那天天吃枸杞皮膚會(huì)黃嗎？相關(guān)的介紹如下！
吃枸杞皮膚會(huì)變黃
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，消耗不完會(huì)囤積在身體中，長(zhǎng)期晚上食用枸杞茶會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。
喝枸杞茶的副作用
1、上火
枸杞中含有豐富的碳水化合物，食用過(guò)多糖分會(huì)導(dǎo)致脾胃粘膩，從而出現(xiàn)上火的情況。
2、消化不良
枸杞中供能成分豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、碳水化合物等，因此食用過(guò)多容易出現(xiàn)消化不良的情況。
枸杞可以每天吃
只要控制在合適的量里面，枸杞是可以每天吃的，并且對(duì)身體很有好處，但是要注意的是每日吃枸杞的量不要超過(guò)30顆。
怎么辨別枸杞的品質(zhì)
新鮮枸杞顏色柔和，劣質(zhì)枸杞肉質(zhì)較差，無(wú)光澤感。不會(huì)過(guò)分的鮮艷，如果枸杞過(guò)分鮮艷就有可能是硫磺熏過(guò)的枸杞，這種枸杞對(duì)人體有害，最好不要食用。
枸杞子一次吃幾粒
枸杞子，性平、味甘，含有枸杞多糖、維生素、礦物質(zhì)、黃酮類化合物、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的養(yǎng)生效果，從效果上說(shuō)，枸杞干吃沒有泡水的效果好，一般建議枸杞泡水食用，干嚼的話味道比較甜，吃幾顆后就會(huì)覺得齁嗓子了，每個(gè)人情況不一樣，看自己的實(shí)際情況而定吧。
吃枸杞的好處
1、明目
擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
2、提高免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3、降三高
調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。
4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。
溫馨提示：
枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的東西，適宜飲用好處是非常多的，但合理的食用枸杞葉很關(guān)鍵喔！
