大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清涼飲料，屬粗糧食品，其中所含的膳食纖維有調(diào)整了消化吸收的功能，從而幫助延緩吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且這些膳食纖維還能夠產(chǎn)生飽腹感，避免人體因攝入過(guò)多熱量，脂肪和碳水化合物導(dǎo)致肥胖癥狀出現(xiàn)，毋庸置疑，是可以幫助減肥的，相關(guān)的介紹如下！
大麥茶的減肥效果
大麥茶是具有明顯減肥功效的保健養(yǎng)生茶，不但能減肥，還不會(huì)對(duì)人體造成不良影響，而且減肥成功后還不易反彈。大麥茶能去除人體內(nèi)的油膩，抑制人體對(duì)脂肪的吸收并能加快腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)身體代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。大麥茶還能維持人體各器官功能穩(wěn)定，能阻止有毒物質(zhì)和脂肪以及多余水分在人體內(nèi)堆積，這也是它能減肥的重要原因。
大麥茶的功效
1、大麥茶中含有大量的植物蛋白和維生素，其中植物蛋白可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使人體皮膚變的細(xì)膩有光澤，其次，維生素具有一定的抗氧化作用，進(jìn)入人體之后可以幫助人體清除體中的自由基，從延緩人體皮膚的衰老速度，具有一定美膚作用，所以大麥茶具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
2、大麥茶中含有一定量的不飽和脂肪酸以及氨基酸成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以幫助促進(jìn)人體的胃腸道消化食物的速度，促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，具有一定健胃消食的作用。
3、大麥茶中含有一定量的不飽和脂肪酸，可以一定程度上幫助消化分解人體的脂肪，其次，大麥茶中還含有一定量的纖維素，而纖維素具有很強(qiáng)的飽腹感，從而可以減少人體吸收其他高熱量的食物，另外，纖維素還可以在一定程度上促進(jìn)人體的胃腸道蠕動(dòng)，從而加快人體排出體內(nèi)多余的廢物和毒素，具有一定減肥瘦身的作用。
大麥茶一天喝多少
雖然大麥茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用有利于人體健康，但是由于大麥茶中的纖維素含量比較多，而人體暫時(shí)沒(méi)有能將其完全消化代謝的分解酶，食用過(guò)量不利于人體胃腸道消化，從可能對(duì)人體健康造成威脅，所以一般建議一般建議大麥茶一天喝200-300ml左右即可。
喝大麥茶要注意什么
1、腸胃不好的人喝了可能會(huì)出現(xiàn)反胃、拉肚子等現(xiàn)象。
2、大麥茶有催乳回乳作用，孕婦不宜喝。
3、習(xí)慣性便秘者不宜喝。喝大麥茶有助于消化，但對(duì)習(xí)慣性的便秘患者沒(méi)效果。
4、隔夜的大麥茶放置過(guò)久，可能出現(xiàn)變質(zhì)現(xiàn)象，不能喝。
5、空腹時(shí)不適合喝大麥茶。
6、大麥茶雖然有助消化作用，但濕熱或食積引起的脘悶腹脹不宜喝大麥茶。
7、肝腎功能不全者、高血壓及心臟病患者不能飲用大麥茶。
8、大麥茶煮的效果更好，口味也更佳，適合單泡或者單煮，不宜與其他茶葉搭配。
綜上所述，適宜喝大麥茶帶來(lái)的好處非常多，不僅能夠幫助消化，而且還可以防止便秘，降火，減肥等等，起到的一些保健效果非常的突出，大家在平時(shí)生活中可以經(jīng)常喝一些大麥茶來(lái)調(diào)理自己的身體，但是要注意大麥茶的飲用量，不可以過(guò)量！
