“枸杞養(yǎng)生”是中醫(yī)一直都有的的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞有“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”的作用。枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精補(bǔ)血的作用，所以，枸杞常常被當(dāng)作滋補(bǔ)身體的佳品，那枸杞茶養(yǎng)胃嗎？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
枸杞泡水喝不會(huì)傷胃
長(zhǎng)期喝還養(yǎng)肝明目，提高免疫力的作用，同時(shí)還有衰老的作用，這是因?yàn)殍坭胶胸S富的枸杞多糖、以及維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，抗氧化作用非常好。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命，當(dāng)然的，適宜吃枸杞肯定是可以養(yǎng)胃的！
枸杞怎么吃養(yǎng)胃
枸杞子不但單獨(dú)吃比較好，和很多食物搭配也有不同的效果，如果想要養(yǎng)胃的話，可以搭一些紅棗也是不錯(cuò)的選擇，紅棗枸杞泡水，養(yǎng)氣補(bǔ)血，既養(yǎng)生又美容，是非常好的選擇。
枸杞泡水喝的副作用
1、引起失眠多夢(mèng)
喜歡在睡前喝大量枸杞子泡水喝的人很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。另外枸杞子糖分含量很高，糖多易濕，過(guò)多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。
2、容易上火
枸杞中的碳水化合物含量超多47%，含有大量的糖分，而糖多易濕，食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)上火的情況，部分人還會(huì)出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。特別是本身屬于溫?zé)狍w質(zhì)的人更要注意不宜過(guò)量食用枸杞子泡水喝。
3、導(dǎo)致脾氣暴躁
脾氣暴躁長(zhǎng)期處于生氣狀態(tài)下又容易反過(guò)來(lái)傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過(guò)多用枸杞子泡水喝。
4、加重感冒
有風(fēng)熱感冒發(fā)燒的時(shí)候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身體內(nèi)火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴(yán)重、咳嗽嚴(yán)重等等，因此不建議食用過(guò)多的枸杞泡水。
5、皮膚變黃
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，高達(dá)9750微克，因此食用過(guò)多枸杞子泡水會(huì)出現(xiàn)胡蘿卜素堆積在體內(nèi)的脂肪中，出現(xiàn)皮膚變黃的情況。
枸杞子泡水喝的好處
1、美容養(yǎng)顏
枸杞子泡水喝能夠幫助美容養(yǎng)顏。枸杞子泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤(rùn)澤肌膚兩個(gè)方面。
2、改善睡眠
枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的時(shí)間上有一定的講究。一般說(shuō)來(lái)下午用枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因?yàn)殍坭阶訉儆跍睾偷氖澄?，過(guò)多過(guò)量食用容易引起上火反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營(yíng)養(yǎng)過(guò)程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對(duì)抗自由基過(guò)氧化，防止細(xì)胞被自由基破壞而使人衰老。經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、護(hù)肝明目
枸杞子能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝還能幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù)，有效養(yǎng)肝護(hù)肝。另外枸杞子泡水喝還能幫助明目，改善長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過(guò)量食用，否則可能造成眼睛不適。
5、增強(qiáng)免疫力
枸杞子泡水喝還能夠幫助增強(qiáng)身體的免疫力。首先是枸杞子能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)身體血?dú)膺\(yùn)行通暢；還能幫助滋肝補(bǔ)腎，有效增強(qiáng)身體的精氣神；另外枸杞子品泡水喝還能幫助祛寒保暖，增強(qiáng)身體的御寒能力等等。
6、補(bǔ)益陰精
枸杞子泡水喝能夠幫助補(bǔ)益陰精，特別是適合夏天氣陰不足的人飲用。這類(lèi)人在夏天難以適應(yīng)炎熱的氣溫，容易出現(xiàn)眩暈體倦，兩腳酸軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力等不適，這個(gè)時(shí)候用枸杞子泡水喝能夠緩解癥狀。
溫馨提示：
本身枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，是一種很溫和的東西，因此只要飲用的方式正確的話好處是很多的！
