枸杞是原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品，功效奇佳，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，主治心熱并心臟并月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等，是很多的人在喝茶的時候不可缺少的東西，那茶里面可以泡枸杞嗎？相關(guān)的介紹如下！
茶里面不建議放枸杞
營養(yǎng)專家告訴我們，茶葉里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此，茶和枸杞最好分別用開水沖泡飲用。既便是餐館里流行的八寶茶（有茶葉又有枸杞），雖然茶量比較少，但也不宜多喝。
枸杞和什么泡水喝
一、枸杞人參茶
材料：枸杞5克，人參3克。
做法：
1、先將枸杞、人參放入杯中，加溫水稍微沖洗一下；
2、然后再加入開水沖泡幾分鐘，待溫?zé)釙r即可飲用。
功效：喝枸杞人參茶可大補(bǔ)元?dú)?，有生津止渴、健脾益胃、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效。
二、枸杞菊花茶
材料：枸杞10~15粒，杭白菊5朵。
做法
1、先將枸杞和杭白菊放在杯中，沖入剛燒開的開水；
2、然后蓋上杯蓋子，泡5分鐘左右即可飲用。
功效：喝枸杞菊花茶具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎、明目的作用。
三、枸杞紅棗茶
材料：枸杞10~15粒，大棗3~5個。
做法：
1、先將枸杞放在杯中，大棗洗凈去核切片；
2、然后加入剛燒開的開水，燜泡幾分鐘即可。
功效：枸杞和紅棗都有很好的護(hù)肝補(bǔ)腎功效，熬夜族平時也可以多多食用。
四、枸杞桑葚茶
材料：枸杞5克，鮮桑葚30克，綠茶、冰糖各3克。
做法
1、先將桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘左右，沖洗干凈；
2、然后將其放入鍋中，加入適量的清水；
3、接著用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右；
4、再將桑葚的煎煮液過濾出來，倒在杯中；
5、最后將枸杞、綠茶、冰糖等放入其中飲用即可。
功效：枸杞桑葚茶具有滋陰補(bǔ)腎、止咳生津的作用，還可以抗擊自由基，因此食用可以補(bǔ)腎、防衰老。
五、枸杞山楂茶
材料：枸杞15克，山楂30克。
做法：
1、先將山楂用清水洗凈，然后去核、切片；
2、接著與洗凈的枸杞一同用沸水沖泡30分鐘即成。
飲法：上、下午分飲，二者沖泡同時飲用即可。
功效：枸杞山楂茶具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用。
六、枸杞黃芪茶
材料：枸杞15克，黃芪30克。
做法
1、先將枸杞、黃芪洗凈，用清水浸泡30分鐘左右；
2、大火煮開后，換小火續(xù)煮15分鐘左右即可飲用。
功效：黃芪枸杞茶具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合腎虛體弱、體質(zhì)虛寒、抵抗力差的人飲用。
七、枸杞?jīng)Q明茶
材料：枸杞、決明子各5克。
做法：
1、先將決明子放入鍋中，加適量水；
2、然后以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘；
3、接著加入枸杞續(xù)煮5分鐘即成。
飲法：此茶一般人都可適用，每日可多次飲用，一次約300毫升。
功效：枸杞?jīng)Q明茶具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目的作用，具有體力透支、虛勞疲累、熬夜者更適宜飲用，但消化不良、慢性腹瀉者不宜長期飲用。
八、枸杞紅棗桂圓茶
材料：枸杞10~15粒，紅棗、桂圓各5粒。
做法：
1、先將以上三種食材洗凈，紅棗去核切片，桂圓肉剝成小塊；
2、然后在鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮；
3、接著等到紅棗煮軟之后，趁熱飲用就可以了。
功效：枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，枸杞有補(bǔ)腎的作用，所以很適合體質(zhì)虛寒的女性朋友飲用。
枸杞子一天吃多少粒
枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營養(yǎng)滋補(bǔ)品，雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不要過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果每天最好吃30克左右。同時，枸杞的食用量不同對人體的功效也不同，每天吃10克枸杞可以明目，吃15克能起到補(bǔ)腎的作用，吃30克枸杞能幫助減肥。
吃枸杞的注意事項(xiàng)
1、由于枸杞屬于甘甜滋潤的藥物，糖多易濕，食用過多易導(dǎo)致脾胃粘膩濕熱，因此容易出現(xiàn)上火的情況，所以脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、腹瀉者要慎用。
2、枸杞除了泡水喝之外，也可以將其進(jìn)行熬粥、泡酒等，還可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
綜上所述，不管是枸杞還是茶葉事實(shí)上最好的方式還是單獨(dú)食用，當(dāng)然的，也不是一定可以搭配一起沖泡，這需要大家根據(jù)具體的情況里看！
