羅漢果花茶可以減肥嗎?羅漢果花茶在一定的程度上面是可以幫助減肥的,但是對于具體的減肥效果這是需要根據(jù)具體的情況來看的喔!相關的介紹如下!
喝羅漢果有輔助減肥的作用
羅漢果的熱量很低,一個羅漢果的熱量大約為35大卡,泡水的話,1/4個羅漢果可以泡一800毫升的壺水,,并且反復沖泡1到2次,因此羅漢果水的熱量很低,含有的大量的水分可以增強飽腹感,減少其他食物的食用量,因此吃羅漢果泡水可以輔助減肥。
羅漢果喝多久才可以減肥
1、羅漢果只有輔助減肥的作用,僅僅依靠喝羅漢果水減肥,是沒有多少減肥的作用的,喝多久也不會減肥。
2、但是喝羅漢果水,同時也減少了食物的攝入量,通常半個月左右,有較為明顯的感覺,一些蓄肉的部位會變小。
3、如果喝羅漢果水同時還加上了運動減肥,一般一個星期可以看見明顯的不一樣,具體情況還是和個人的體質率有關系,體脂率高的人效果明顯,體脂率本身低的人,沒什么明顯效果。
羅漢果怎么泡水
1、清洗
將羅漢果帶皮放入清水中清洗,注意不要清洗時間太久,稍微清洗一下外皮即可。
2、投放
然后將羅漢果置入透明琉璃茶壺中,若一人飲用,可將羅漢果掰開置入一半,注意不要用紫砂壺,盡量用琉璃制茶壺,否則影響味道。因為羅漢果茶不屬正常茶品,無回甘,紫砂壺反而影響味道。
3、注水
向壺中倒入70℃至80℃左右的開水,溫度不要過高,浸泡后將壺蓋蓋上悶5至6分鐘。
4、品飲
待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃,此時我們的羅漢果茶就泡好了,可以等水溫合適之后慢慢聞茶香并品飲。
5、再次泡飲
羅漢果不要蓄水泡飲,要等到喝完一壺之后再泡下一壺,通常每半個羅漢果可以泡1—2泡,最多不要超過3泡口感為最佳。
綜上所得,羅漢果花茶在一定的程度上面是可以幫助減肥的,但是對于具體的減肥效果這也是hi需要根據(jù)情況來看的!