懷菊花怎么泡？
1、選茶
想要沖泡好一杯好的懷菊花茶，首先我們需要挑選上好的懷菊花，懷菊花很容易發(fā)霉、長蟲子，市場上的懷菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的話很難選到優(yōu)質(zhì)懷菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的懷菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的懷菊花反而是上選。
2、洗茶
雖然懷菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，懷菊花的營養(yǎng)也會被濾掉，這一點要注意。
3、泡茶
洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到懷菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進懷菊花而不是將懷菊花放進熱水里哦，因為熱水沖進去會攪動懷菊花，不用你再專門去攪拌。而將懷菊花投入熱水中還要去攪拌，否則懷菊花就會浮在水面。
喝懷菊花茶的好處
1、疏風清熱
懷菊花茶是一種能疏風清熱的中藥材，它性質(zhì)寒涼能疏散，風熱也能清肝明目，在人們出現(xiàn)煩悶燥熱時及時沖泡懷菊花茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，另外人們出現(xiàn)外感風熱或者目赤腫痛等不良癥狀時，多喝些懷菊花茶，對癥狀緩解也有很大好處。
2、養(yǎng)肝明目
懷菊花茶能入肝經(jīng)，性質(zhì)平和，而且能清風祛熱，平肝明目，它對人類肝臟有明顯保護作用，人們沖泡飲用懷菊花茶后能清肝火，平肝陽也能去肝風，對人類因肝火上亢導(dǎo)致的目赤腫痛和事物不清有良好調(diào)理作用，另外人們因肝火過旺導(dǎo)致頭痛頭暈等不良癥狀時，多喝些懷菊花茶也能讓癥狀好轉(zhuǎn)。
3、清熱解毒
懷菊花茶是一種性質(zhì)寒涼的健康飲品，平時人們沖泡飲用這種懷菊花茶能清熱解毒，也能預(yù)防上火，而且它能驅(qū)除身體內(nèi)的邪氣，特別適合人們在炎熱夏天中飲用。人們在夏天出現(xiàn)中暑或者風寒頭痛以及低熱等不良癥狀時多喝懷菊花茶也能讓這些不良癥狀很快消失。
4、緩解疲勞
懷菊花茶還是一種能緩解疲勞的健康飲品，他在沖泡以后能散發(fā)出獨特的香氣，人們通過呼吸吸收這些香氣后，能讓身心得到深度放松，舒緩緊張的心情，飲用它泡出的茶湯，以后則能促進身體內(nèi)乳酸代謝能維持身體內(nèi)酸堿平衡也能促進人類體力恢復(fù)，對人類的身體疲勞有良好緩解作用。
懷菊花茶飲用注意事項
懷菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)喝，最好不要久放。怕冷、脾胃虛寒的人要少喝懷菊花茶，無論是哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，平時吃涼了就胃痛胃不舒服的人，不宜多喝懷菊花茶。
體熱的人，喝懷菊花茶不要加冰糖，會減弱懷菊花茶的清熱作用。體寒體虛的人，懷菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更適合他們的體質(zhì)。由于懷菊花茶對眼睛很好，所以每日長時間對著電腦的上班族非常適合喝懷菊花茶，能消除眼睛疲勞，對視力也很有好處。而懷菊花更是菊花茶中的好選擇。
