杭白菊和枸杞的泡法
要沖一杯好的枸杞菊花茶，杭白菊、枸杞是最基本的材料，最好還可以搭配上甘草和冰糖。
首先，將4-5朵杭白菊，搭配5粒枸杞和少許甘草放入茶杯中；再倒入90度左右的熱水進行沖洗，將熱水倒出；再倒入熱水，蓋上杯蓋，悶5分鐘；最后加上適量冰糖攪拌，即可飲用。
杭白菊枸杞茶飲用禁忌
1、感冒發(fā)燒，炎癥未消，腹瀉，高血壓忌喝
枸杞有溫熱身體的作用，所以對于感冒發(fā)燒的病患，身體有炎癥未消退的病患，腹瀉難止的病患，高血壓患者，不宜飲用過量的杭白菊枸杞茶。
2、經(jīng)期忌喝
杭白菊是寒涼的的食物，對于經(jīng)期的女性，不宜飲用涼性的東西，會導致經(jīng)血不暢、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，閉經(jīng)。
3、孕期忌喝
孕婦飲用過量的菊花茶，會影響子宮，造成異常。每天喝兩到三杯即可，且不宜沖得太濃。
4、血糖高忌喝
杭白菊和枸杞都含有糖分，所以血糖高的人士，尤其是糖尿病患者，不宜過量飲用杭白菊和枸杞泡的茶。
喝杭白菊枸杞茶的好處
杭白菊和枸杞的功效與其所含的營養(yǎng)物質(zhì)，有著密不可分的關系。
枸杞含有豐富的維生素B1、維生素C、β胡蘿卜素、氨基酸、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，可以明亮雙目，保護視神經(jīng)，還可以清除五臟內(nèi)的毒素，對于去風濕，緩解麻痹等癥狀很有的療效。
杭白菊含有豐富的茶多酚、鐵、鈉、鋅等元素，有清熱解毒，防輻射，增強身體免疫力的功能。
杭白菊搭配枸杞泡水喝，對上班族而言，一方面可以抗輻射，一方面可以清心解毒。
強輻射會危害人體的免疫力系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)，甚至生殖系統(tǒng)。像經(jīng)常要在機場、火車站工作的人士，長期受到飛機、高鐵等高輻射的危害，導致患癌癥、不孕不育癥的幾率非常高。喝杭白菊和枸杞茶，有利于防輻射，對于皮膚、視力、身體器官都能起到保護的作用。
