荷葉茶是一款很好的茶飲，用干品泡水喝主要起到生清陽(yáng)的作用，用鮮品泡水喝主要起到解暑熱的作用。而且荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及多種維生素C，長(zhǎng)期喝荷葉茶可以起到潤(rùn)腸通便、清熱排毒的作用，而且還具有一定的輔助減肥的功效，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶的功效
1、清熱、解毒
荷葉茶適宜在夏季飲用，可以起到消除暑氣、清熱解毒之功效，荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
2、清腸、排便
如果有便秘困擾的人可以多喝荷葉茶，能夠幫助潤(rùn)腸通便，還不會(huì)引起腹瀉。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除人體毒素。
3、利尿、消水腫
荷葉茶還有非常好的利尿功效，整天待在辦公室的上班族，容易水腫的MM們以及有小便量減少的問(wèn)題，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和儲(chǔ)留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
4、消脂、減肥
荷葉茶是有名的減肥茶，減肥效果顯著且健康。飲用荷葉茶后，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對(duì)于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運(yùn)用在減肥藥中。
喝荷葉茶的壞處
1、荷葉茶較為寒涼，是清熱解毒的良藥，但本身體質(zhì)虛寒的人就不適宜常喝了。脾胃虛寒的人群、身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來(lái)越虛弱；特別是女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢或者堵塞的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問(wèn)題。
2、處于孕期的女性也要避免飲用荷葉茶，否則容易影響孕婦的身體健康以及胎兒的正常發(fā)育，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
3、日常飲用荷葉茶時(shí)要注意適量，不可追求功效而過(guò)量飲用，否則不僅不能起到保健作用，反而會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
4、在沖泡荷葉茶時(shí)，人們喜歡添加一些藥材搭配飲用，但要注意合理搭配，中國(guó)十大名茶，不能夠直接隨意和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對(duì)身體健康造成影響。一般來(lái)說(shuō)，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
荷葉茶怎么喝
1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升；
2、加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果；
3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用；
4、喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。
荷葉茶喝多少合適
荷葉茶一天適量飲用3-4杯作用即可，建議在飯前1到2小時(shí)和下午茶時(shí)間飲用，這段時(shí)間飲用最有利于吸收，排便消除水腫的功效也最明顯。喝茶期間不必節(jié)食，因一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶涼了后喝也不影響功效，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好，但冬天就不宜喝涼的荷葉茶。
總而言之，荷葉茶適宜飲用好處是很多的，但要是隨便飲用或者是沒有根據(jù)體質(zhì)飲用的話副作用也是很多的，因此，建議大家一定要正確飲茶！且一定不要大量飲用喔！
