山楂味酸性微溫,荷葉味辛性涼,首先二者的性味不會(huì)有沖突,而且山楂和荷葉一起泡水不但不會(huì)危害人體的健康,可以在一起沖泡,可以很好地幫助肥胖人士達(dá)到瘦身的目的,又能夠幫助高血壓患者降血壓,相關(guān)的介紹如下!
山楂荷葉茶的功效
1、助消化降血壓的功效
山楂荷葉茶有助于消化油膩的肉、蛋等食物?,F(xiàn)代藥理研究證實(shí)其有降血壓、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
2、降脂減肥的功效
山楂中的內(nèi)酯、黃酮類物質(zhì)和解脂酶可以分解脂肪,減少脂肪在體內(nèi)的含量,荷葉里面含有的荷葉堿也能夠阻止脂肪的吸收,用山楂和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。
3、擴(kuò)腸通瀉及降血脂的功效
《本草綱目》記載,山楂荷葉茶可解油膩及牛羊毒、擴(kuò)腸通瀉。還有現(xiàn)代藥理研究表明,山楂荷葉茶有降血脂的作用。
4、祛痘的功效
山楂荷葉茶祛痘效果佳,痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶,能夠消油解毒除濕。
5、促消化
山楂中的多種有機(jī)酸和解脂酶可以促進(jìn)消化,荷葉則可以使消化酶能夠更快地形成,而消化酶能夠促進(jìn)食物的吸收,山楂和荷葉一起泡水喝可以刺激腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
6、降血壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓,三萜類和黃酮類物質(zhì)則可以降膽固醇,而荷葉中的荷葉堿也能夠降血壓,因?yàn)樗梢允寡艿玫綌U(kuò)張,山楂和荷葉單純食用都具有了降血壓的作用,二者一起泡水喝能夠更好地降血壓。
山楂荷葉泡水喝的做法
材料:山楂50克,干荷葉30克,冰糖適量。
做法:把清洗干凈的干荷葉泡在水中10分鐘,等山楂泡軟之后把它的籽給去掉,然后把荷葉水放到鍋里面去,再把山楂放進(jìn)去煮15分鐘的樣子,之后把冰糖倒進(jìn)去然后攪拌,最后再放入荷葉煮5分鐘就可以了。
喝山楂荷葉茶注意事項(xiàng)
1、山楂荷葉茶性涼,因此經(jīng)期女性要少喝,否則容易體寒,會(huì)使經(jīng)血運(yùn)行不暢,容易月經(jīng)不調(diào),甚至?xí)斐赏唇?jīng)。
2、山楂荷葉茶性涼,喝多了容易使脾胃受到損傷,脾胃虛寒的人喝了之后容易加重他們的病情,因此也要少喝。
喝荷葉茶減肥的量
要喝荷葉茶減肥一定要注意每天喝的荷葉茶的量要控制好,只有喝到一定的量才能夠讓荷葉茶中的有效成分發(fā)揮作用,達(dá)到減肥瘦身的目的。一般每天需要沖泡荷葉茶約3~4包,一包荷葉茶能夠沖泡1杯,一天至少要喝4杯荷葉茶才好。
喝荷葉茶減肥的時(shí)間
荷葉茶中含有的荷葉堿能夠幫助排斥油脂,抑制體內(nèi)脂肪的吸收,飯前喝荷葉茶能夠幫助抑制吃油膩食物的欲望,并且還能夠增加胃部食物容量,幫助很好的減肥。
《證治要訣》記載,久服荷葉令人瘦瘠。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,山楂荷葉茶具降脂減肥之效。