荷葉、茯茶，毋庸置疑都是中國(guó)茶葉中不可缺少的存在，不僅口感好，且適宜飲用功效也是很多的，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下喝荷葉茯茶的功效吧！
喝茯茶好還是荷葉茶好
茯茶和荷葉茶都是生活中常見的茶飲，茯茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的茶葉，性寒味甘，帶有苦味，有清熱、辟邪、解酒、透疹等作用，荷葉茶是以荷葉為原材料制成的茶飲，具有清熱解暑、降壓利尿、減脂瘦身等功效，有相關(guān)需求的人群飲用可以養(yǎng)護(hù)身體，于健康有利。
荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對(duì)身體沒(méi)有副作用，不僅無(wú)害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，同時(shí)，女性朋友喝荷葉茶的話，可以達(dá)到一定的減肥功效。
喝茯茶的好處
1、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)
茯磚茶營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、茶多糖等物質(zhì)，對(duì)主食肉、奶酪，飲食缺少蔬菜、水果的西北地區(qū)居民而言，長(zhǎng)期飲用，可補(bǔ)充以上物質(zhì)，故而有“生命之茶”之說(shuō)。
2、消食健胃
茯磚茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等有助于人體消化，調(diào)節(jié)新陳代謝，特別適合老年人喝。
3、降血糖
茶多糖的口感為甜純，存放陳化多年的老黑茶茶品越泡越甜，均與茶多糖含量有關(guān)。茶多糖通過(guò)抗氧化作用和增強(qiáng)葡萄糖激酶的活性來(lái)有效降低血糖。腎上腺素、甲狀腺素和胰高血糖素等都可使血糖升高，并加速肝糖原的分解，而能使血糖下降的只有胰島素，所以茶多糖的降血糖作用與其保護(hù)和刺激胰島素細(xì)胞的分泌活動(dòng)有關(guān)。
4、降血壓
茯磚茶中特有的氨基酸、茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺酶神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
5、抗血栓
茶多糖在體內(nèi)、體外均有顯著的抗血凝作用，并減少血小板數(shù)，延長(zhǎng)血凝從而影響血栓的形成。另外，茶多糖能提高纖維蛋白溶解的活力，由此可見，茶多糖可作用于血栓形成的所有環(huán)節(jié)。
喝荷葉茶的方法
1、冬瓜荷葉茶
材料：荷葉、冬瓜。
做法：
1、冬瓜清洗干凈。
2、瀝干水后切成小塊。
3、荷葉洗干凈后放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。
4、開大火煮。
5、5分鐘后關(guān)火盛出。
6、放溫后飲用。
2、荷葉薏仁茶
材料：荷葉、薏仁。
做法：
1、荷葉、薏米用清洗洗凈。
2、放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、煮5分鐘。
5、盛出來(lái)。
6、放溫后飲用。
喝荷葉的注意事項(xiàng)
荷葉的味道微苦，喝單一的荷葉茶會(huì)讓人覺(jué)得有些難以下咽，不妨在泡荷葉茶的時(shí)候加入其他食材中和味道，同時(shí)也可以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果是同樣具有減肥作用的食材更好，可以起到事半功倍的效果。
何鑒別質(zhì)量好的荷葉茶
1、挑選適合月份的荷葉
最好的荷葉茶原料最好是挑選7-9月份的荷葉，在這幾個(gè)月的荷葉是生長(zhǎng)得最為茂盛，吸受的日光時(shí)間最好，所以荷葉味也是最濃的，一來(lái)在購(gòu)買的時(shí)候可以選擇在這幾個(gè)月，二是可以看荷葉的顏色和厚度。
2、選擇大切片的荷葉
我們?nèi)ニ幍曩?gòu)買荷葉的時(shí)候，荷葉的規(guī)格一般分為細(xì)絲、寬絲和大切片三種，此時(shí)最好選擇大切片的規(guī)格的，因?yàn)榇笄衅暮扇~一般是選擇生長(zhǎng)得最好的荷葉。
3、選擇野生白荷花的荷葉
荷花的品種有很多，但一般會(huì)分白荷花、紅荷花，最好選擇白荷花的，口感較為清新沒(méi)有苦澀感，白荷花的荷葉一般是比較薄，建議最好是選擇野生的，因?yàn)橐吧臎](méi)有人工激素。
總之，荷葉茯茶都是不可缺少的存在，因此，適宜飲用好處非常多！
