絞股藍(lán)營養(yǎng)豐富，它含有大量的皂苷類化合物、黃酮類化合物、植物多糖、植物甾醇α-酮酸、18種氨基酸、4種脂溶性維生素，以及6種水溶性維生素且維生素E含量高，絞股藍(lán)中含有硒、鋅等微量元素，是一個(gè)大寶庫，因此，功效是非常多的，相關(guān)的介紹如下！
絞股藍(lán)根泡水喝的功效
1、預(yù)防高血脂
絞股藍(lán)本身是一種能降低人體血脂的中藥材，平時(shí)直接用它泡水喝，可以清理血液中的脂肪和膽固醇，也能軟化血管，而且能增加人體血液中高密度脂蛋白的數(shù)量，可以讓人們的血脂指數(shù)保持正常，能有效預(yù)防高血脂發(fā)生。
2、預(yù)防血栓
絞股藍(lán)泡水喝，還能稀釋血液，降低血液黏稠度，而且它能提高人體血液中血小板的活性，可以防止血小板凝集，從而也就減少了血栓的生成。絞股藍(lán)泡水喝，還能營養(yǎng)心肌，提高心肌的抗缺氧能力，心肌功能提高以后，人體發(fā)生血栓的幾率也會明顯下降。
3、穩(wěn)定血糖
絞股藍(lán)泡水喝能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，可以讓人類內(nèi)分泌系統(tǒng)功能保持穩(wěn)定，而糖尿病又是一種因內(nèi)分泌紊亂引發(fā)的疾病，所以人們用它泡水喝讓血糖保持穩(wěn)定，也能減少糖尿病的發(fā)生。
4、提高睡眠質(zhì)量
絞股藍(lán)中含有的營養(yǎng)成分可以直接作用于人類的大腦，能抑制人類大腦皮層的興奮，絞股藍(lán)茶對人類的中樞神經(jīng)還有雙向調(diào)節(jié)作用，它既能鎮(zhèn)靜也能催眠，平時(shí)人們在晚上睡前用絞股藍(lán)泡水喝，能提高睡眠質(zhì)量，讓人們快速進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)。
不適宜喝絞股藍(lán)人群
1、腸胃不好的人不宜飲用；
2、嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用；
3、老人、小孩、身體有其他疾病癥狀的患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下飲用。
4、服用絞股藍(lán)出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈眼花等不良反應(yīng)的人停止飲用。
絞股藍(lán)的沖泡步驟
1、選擇自己需要的劑型，并且根據(jù)劑型來抓取正確的用量。
2、然后將絞股藍(lán)放入到杯子中或者是鍋中。
3、在其中加入是適量的開水，若是是散劑和粉末劑型的話，則可以直接用杯子燜10分鐘左右即可。
4、若是煎湯劑的話，則加入了開水之后，繼續(xù)大火煮開5分鐘左右，過濾即可。
絞股藍(lán)可以搭配什么喝
1、絞股藍(lán)+羅麻布
組成：絞股藍(lán)、羅布麻各15克。
制法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對中老年痰濁內(nèi)蘊(yùn)、肝風(fēng)內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
2、絞股藍(lán)+山楂
組成：絞股藍(lán)15克、生山楂30克。
制法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣補(bǔ)脾、消食導(dǎo)滯、活血降脂、降血壓。適用于各種類型的高脂血癥、原發(fā)性高血壓。
3、絞股藍(lán)+槐花+蜂蜜
組成：絞股藍(lán)15克、槐花10克、蜂蜜20克。
制法：將絞股藍(lán)、槐花同入砂鍋，加水適量，用中火煎煮15分鐘，去渣取汁，稍涼后兌入蜂蜜,拌勻，即可服用。每日1劑，早晚2次分服。
功效：本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對肝陽上亢，肝風(fēng)內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
4、絞股藍(lán)+綠茶
組成：絞股藍(lán)10克、綠茶2克左右。
制法：先將絞股藍(lán)烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘?；?qū)⑦@二味加水煎10分鐘，每日1劑，時(shí)不時(shí)的飲服。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調(diào)味。
功效：降脂降壓、補(bǔ)虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。
5、絞股藍(lán)+枸杞子
組成：絞股藍(lán)15克，枸杞子15克。
制法：將絞股藍(lán)、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可連續(xù)沖泡3~5次。
功效：滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)免疫力。
主治：體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘。
6、絞股藍(lán)+大棗
組成：絞股藍(lán)15克，大棗10枚。
制法：將絞股藍(lán)、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計(jì)液2000毫升，即成。
用法：每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當(dāng)日吃完。功效：清熱養(yǎng)陰，補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。
主治：神疲體倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠。
7、絞股藍(lán)+白果葉
組成：絞股藍(lán)、白果葉各5克。
制法：先將絞股藍(lán)、白果葉共研成粗末，裝入綿紙袋中，封口掛線，放入大號杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用。每日2劑，每劑可連續(xù)沖泡3~5次。
功效：本方具有清熱化痰、益氣降濁、降壓減脂等功效。適用于各種類型的高脂血癥、原發(fā)性高血壓。
喝絞股藍(lán)的注意事項(xiàng)
1、不宜天天飲用
絞股藍(lán)性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導(dǎo)致腸胃不適，因此，建議平均一周飲用2—3次即可。
2、腸胃不好，體質(zhì)偏寒以及孕婦人不宜飲用
絞股藍(lán)在飲用時(shí)，一部分患者或產(chǎn)生惡心嘔吐，甚至頭暈眼花等不良反應(yīng)，要特別留意腸胃不好，體質(zhì)偏寒、懷孕的人群，這類人群是不宜飲用的，喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。
3、初次飲用需少量
初次飲用絞股藍(lán)的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4、泡茶的水要燒開
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
5、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍(lán)茶容易滋生細(xì)菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。
6、和性涼的食材或藥材一起吃絞股藍(lán)屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍(lán)相配伍，可能會因?yàn)閷傩缘倪^度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹(jǐn)慎飲用絞股藍(lán)搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。
綜上所述，絞股藍(lán)還是一種非常有名的茶葉，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成，茶湯碧綠，稍帶清香、具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效！
