靈芝作為一種營養(yǎng)價值非常高的東西，在幾個世紀(jì)以來被用作保健品來提高健康水平和治療許多慢性疾病，其使用歷史有2000多年，其功效與其所含有的豐富的生物活性成分是分不開的，具體的功效及其作用如下！
靈芝的成分
目前從靈芝中發(fā)現(xiàn)的多種活性成分，主要包括多糖、寡糖、三萜類物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、多肽、微量元素（有機(jī)鍺）、酚類物質(zhì)、維生素以及靈芝的子實體、菌絲和孢子中含有大約400種不同的生物酸等。
吃靈芝的功效
1、增強(qiáng)記憶
靈芝有“增智慧，不忘”等作用，所以忙于工作或?qū)W習(xí)的人可以適當(dāng)?shù)姆脕砀纳拼竽X，從而增強(qiáng)記憶能力，有更好的精神狀態(tài)，投入到生活、工作、學(xué)習(xí)之中。
2、治療疾病
靈芝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助人們改善各種疾病，比如高血壓、糖尿病、心腦血管、肺炎等，還能預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
3、改善肌膚
靈芝對人們的皮膚同樣也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后產(chǎn)生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延緩皮膚衰老、保持青春活力的作用。
4、潤肺通氣
靈芝的潤肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都會痊愈。而且靈芝還可以起到滋補(bǔ)作用，可以恢復(fù)原有的氣色，皮膚也會變得光滑細(xì)膩。
5、防癌抗癌
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力，而且對人體幾乎沒有任何毒副作用。
6、保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用，可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷，還能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
7、減緩衰老
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
8、安神助眠
靈芝提取物能激發(fā)運(yùn)動性抑制，使運(yùn)動性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，對中樞呈抑制性作用。
吃靈芝禁忌人群
1、發(fā)熱惡寒者
發(fā)熱惡寒者因為五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進(jìn)補(bǔ)，此時進(jìn)補(bǔ)靈芝會封住寒氣，不但無法達(dá)到功效反而有可能加重感冒。
2、陰虛內(nèi)熱者
陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)虛火過旺，而靈芝屬于大補(bǔ)的保健品，如果此時再進(jìn)補(bǔ)，無疑是“火上澆油”，使人體內(nèi)火更旺。
3、正大出血者
即將或已經(jīng)經(jīng)受過大型手術(shù)有大出血癥狀者不宜吃靈芝，因為此時身體處于比較虛弱的狀態(tài)，吃靈芝對身體起不到恢復(fù)作用。
吃靈芝適宜人群
1、心臟功能不好者
靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲勞及睡眠差
靈芝能增加人體線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞，對神經(jīng)衰弱、失眠、多夢等有良好的作用。
3、高血壓人群
靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。
4、免疫力差的人群
靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
5、高血脂人群
靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。
6、肝功有問題者
靈芝可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。
7、貧血便秘者
靈芝能增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力，還可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，提高腸道動力機(jī)能。
8、呼吸系統(tǒng)疾病者
靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果，其免疫促進(jìn)作用又可有效防止反復(fù)的感冒。
9、內(nèi)分泌失調(diào)人群
靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。
綜上所述，靈芝是一味名貴的中藥，又稱靈芝草，仙草。此藥作為藥用在我國已有2000多年的歷史了，被歷代醫(yī)藥家視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本、延年益壽的神奇珍品。功效補(bǔ)氣安神、止咳平喘、延年益壽等功效！
