千古一仙草，石斛有奇效。“鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重的人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲(chóng)夏草”，列為中華九大仙草，而霍山石斛則是九大仙草之首，歷代為皇室專用，全身是寶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，具體的功效如下！
女人吃石斛果的好處
1、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
一般來(lái)說(shuō)，人體每天至少會(huì)有0.5升水分從肌膚表面流失，特別是在秋冬季或干燥多風(fēng)的環(huán)境里更是能有高達(dá)可1升的水分流失。因此，皮膚容易處于缺水狀態(tài)并形成細(xì)小皺紋。很多人往往只重視外涂的化妝品，其實(shí)補(bǔ)水要內(nèi)外兼修，多喝鐵皮石斛茶能讓皮膚保濕又滋潤(rùn)，讓皮膚水嫩如水。
2、助睡眠
一晚上睡不著打開(kāi)微信朋友圈，全是說(shuō)失眠睡不著怎么辦?？梢?jiàn)失眠的人是何其多。睡前喝杯鐵皮石斛水，可以催人入眠。值得一提的是，鐵皮石斛水對(duì)身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
3、排毒祛痘
長(zhǎng)痘痘的根本原因是體內(nèi)的毒素和垃圾沒(méi)能及時(shí)的排出，清晨一杯溫?zé)岬蔫F皮石斛茶是排毒妙方。人體經(jīng)過(guò)了一宿的新陳代謝，體內(nèi)垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，富含生物活性多糖的鐵皮石斛茶是最好的，不僅能排出毒素垃圾，還能修護(hù)受損皮膚。
4、緩解發(fā)燒
發(fā)燒時(shí)人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多喝鐵皮石斛水不僅促使出汗和排尿，且利于體溫的調(diào)節(jié)和補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
男人吃石斛果的好處
1、保肝
鐵皮石斛含有豐富的鐵皮石斛活性多糖類物質(zhì)，食用后可在胃部產(chǎn)生一層保護(hù)膜，能減少酒精對(duì)胃的破壞，同時(shí)增強(qiáng)肝臟的代謝功能，通過(guò)體內(nèi)進(jìn)行調(diào)和，將酒性化解，減少酒喝多了對(duì)身體的傷害和避免醉酒。
2、洗肺
長(zhǎng)期抽煙者肺中沉積大量廢物,喝鐵皮石斛茶可將氣管中長(zhǎng)期附著的廢物軟化而咳出,相當(dāng)于清洗了肺部。 安神 當(dāng)一個(gè)人心情煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝鐵皮石斛花茶。鐵皮石斛花除了擁有鐵皮石斛的功效外，它還有一個(gè)最大的功效——解郁。喝了不僅能將腎上腺素和毒物一起排出，且還能排憂解郁，放松心情。
3、養(yǎng)胃
好多人都說(shuō)，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其實(shí)不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了卻很有幫助，如鐵皮石斛茶對(duì)有胃病的人就很好。在飯前飯后喝點(diǎn)鐵皮石斛茶，能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
石斛果的成分
1、葡糖甘露聚糖
葡糖甘露聚糖為石斛的主要成分，不同的石斛多糖在其分布，分子量大小，單糖組成及比例，主鏈與支鏈結(jié)構(gòu)，取代基的位置等方面都有較大的差異。鐵皮石斛的三個(gè)多糖主要以甘露葡萄吡喃聚糖結(jié)構(gòu)為主鏈，單糖以甘露糖和葡萄糖為主，三者的分子量差別很大。
葡甘露聚糖纖維,常見(jiàn)于植物、酵母等細(xì)胞壁中，對(duì)人體無(wú)毒副作用。尤其以純天然植物魔芋中的葡甘露聚糖膳食纖維為最好，屬于水溶性膳食纖維。在保護(hù)消化系統(tǒng)健康方面起著重要作用，被稱為“腸道清道夫”。
2、氨基酸
鐵皮楓斗中的谷氨酸，天冬氨酸，甘氨酸占總氨基酸含量的35%。 氨基酸是構(gòu)成生命的基石，蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸。如果人體缺乏任何一種必需氨基酸，就可導(dǎo)致生理功能異常，影響機(jī)體代謝的正常進(jìn)行，最后導(dǎo)致疾病。 我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄锞湍軡M足人體對(duì)氨基酸的需求。
3、菲類化合物
石斛含有的菲類化合物主要有鼓槌菲和毛蘭素兩種。這兩種是石斛有效藥用成分，鮮石斛中的含量很低，需要精煉提純后才能藥用，并且關(guān)于兩種化合物的藥用目前僅處于動(dòng)物研究階段，臨床運(yùn)用還有很長(zhǎng)的道路要走。石斛堿主要有倍半萜類石斛堿，苯酞吡咯烷類石斛堿，吲哚里西啶類生物堿等。
4、其它礦物質(zhì)和微量元素
石斛生長(zhǎng)于自然中，礦物質(zhì)和微量元素是必須的，所以石斛中含有鉀，鈣，鎂，鐵，錳，鍶，鈦，銅等元素。 做為補(bǔ)充微量元素的食品，石斛并不是首選。
5、植物纖維
鐵皮石斛中還含有比例很高的植物纖維，食用植物纖維在人體新陳代謝中有著重要意義，平時(shí)多吃果蔬就能補(bǔ)充。
吃石斛果禁忌人群
1、溫?zé)岵〔荒苡?/div>
如果你是溫?zé)岵』颊?，那么是不適合吃鐵皮石斛花的，如果你選擇服用以后，他可能會(huì)讓你的病癥變得更加的嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候就不是副作用的問(wèn)題，而是會(huì)加劇你病癥本身的嚴(yán)重性，反而影響到你的健康，所以如果你是溫?zé)岵』颊撸敲词遣灰L試服用鐵皮石斛花，不管鐵皮石斛花能夠發(fā)揮的功效和作用有多么巨大。
2、濕溫尚未化燥者不能用
如果貿(mào)然服用的話，也可能會(huì)給健康帶來(lái)非常嚴(yán)重的威脅。因此大家在服用這一種藥物或者是這一類的保健品之前，一定要清楚的知道自己的實(shí)際身體情況，而不要選擇盲目的用藥，對(duì)身體一點(diǎn)好處沒(méi)有。
3、月經(jīng)人群不能用
鐵皮石斛花是一種具有寒性特質(zhì)的藥物，因此它對(duì)于身體其實(shí)也會(huì)帶來(lái)一定的副作用情況，所以如果你本身就是月經(jīng)期間，那還是建議你不要服用，或者你本身就是胃寒的人，也不建議你使用。
綜上所得，石斛是市場(chǎng)上最常見(jiàn)的天然保健食材，可以直接吃，也可以做湯，而且可以曬干以后入藥，據(jù)說(shuō)這種食材對(duì)人類身體有多種好處，既能延緩衰老，又能增強(qiáng)人體抗病能力，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，功效非常的多！
責(zé)編：
liuzhiyan
