荷葉山楂茶作為一種非常常見(jiàn)的茶葉，山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有清熱解暑， 升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，具體的功效如下！
荷葉山楂茶功效
山楂具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。
山楂茶的功效
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，山楂荷葉茶是減肥最佳茶飲，它營(yíng)養(yǎng)多，功效大，而且沖泡的方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛(ài)。
荷葉茶功效
荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而山楂有利水通便、降脂降壓的功效，兩者搭配，能讓你輕松瘦身。
荷葉山楂茶飲用方法
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。
過(guò)程：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開(kāi)大火直至煮沸，然后開(kāi)小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
飲用方法：一天一劑，代茶飲。
山楂荷葉茶的副作用
1、營(yíng)養(yǎng)不良
荷葉山楂減肥茶會(huì)抑制腸胃對(duì)于食物中熱量的吸收，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的飲用的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂或者是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。所以喝荷葉山楂減肥茶的時(shí)候一定要控制量，待體現(xiàn)有所改善以后就要減少飲用的量。
2、失眠心悸
荷葉山楂減肥茶不僅可以分解掉體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高新陳代謝的速率，從而使身體消耗更多的熱量，以此來(lái)鞏固減肥的效果。但是如果長(zhǎng)時(shí)間飲用這樣的茶飲，會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸等問(wèn)題，原因是患者體內(nèi)的綠茶提取物和咖啡因會(huì)慢慢的超出合理的范疇。所以最好是不要再睡覺(jué)之前飲用荷葉山楂減肥茶，而是要在早上的時(shí)候喝該茶。
3、平時(shí)飲用控制飲用量
雖然說(shuō)荷葉山楂減肥茶副作用的確是有的，但是這也并不意味著該茶是毫無(wú)用處的。只要平時(shí)飲用的時(shí)候控制好了量，荷葉山楂減肥茶不僅可以很好的減掉體重，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害。在飲用茶期間，不需要過(guò)度的節(jié)食，但是也不能暴飲暴食，不然也是達(dá)不到目的的。
綜上所述，山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，但是不可空腹飲用，因?yàn)榭崭故秤?，?huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛！
