黑茶經(jīng)過渥堆工藝發(fā)酵，茶性變得溫和，適用于大眾人群飲用。黑茶本身沒有什么副作用，但喝茶得講究，喝茶有禁忌，盲目的喝茶會危害身體健康，對身體產(chǎn)生副作用，下面我們就來看看長期喝黑茶有副作用吧！
長期喝黑茶有副作用嗎?
1、黑茶里面有較高氟含量，加入水里面的氟濃度較高，過多飲用會造成體內(nèi)的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不容易吸收，排出體外后，就會使鈣流失。
2、如果隔夜的黑茶，放了一個晚上，茶水中的微小顆粒物質(zhì)，會凝結(jié)沉淀，產(chǎn)生了一些變化，茶葉和水的混合結(jié)構(gòu)，也會變得穩(wěn)定，長時間飲用濃度高的隔夜茶，會使體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石的幾率變大。
3、低血糖、低血壓少飲黑茶，喝黑茶對降三高有著明顯的作用，可是如果是低血糖、低血壓的人群，要注意應(yīng)該少喝黑茶，否則會引起頭暈、惡心等問題。
4、貧血、經(jīng)期不宜喝黑茶，當黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內(nèi)的鐵離子化合后，容易不利于人體對鐵離子的吸收，影響造血功能，如果是經(jīng)期的女生或者貧血癥患者都不適合飲用黑茶。
當然，除了以上的幾點之外，黑茶里面含有較多茶色素，平時要注意清潔牙齒，喝多了會容易在牙齒上留下茶跡斑痕。
喝黑茶的作用
1、喝黑茶，苦盡甘來
對黑茶的愛無法用語言來形容，黑茶像極了人生，黑茶在時光的作用下，慢慢的發(fā)酵，茶湯的顏色慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)化，由黃綠轉(zhuǎn)為金黃、橙黃、橙紅、石榴紅、寶石紅，最后變?yōu)榫萍t，而滋味也越發(fā)的醇厚。茶湯由初入口的微苦，稍后轉(zhuǎn)為快速的回甘，像極了人生的苦盡甘來，一個人品黑茶，就像慢慢品味自己的人生，品盡人生的苦盡甘來，感覺真好。
2、喝黑茶生津解渴
杯中黑茶，口中味，喝黑茶的本質(zhì)不要神化它；大杯飲，小杯酌，只是不讓飲水時寡然無味，黑茶是健康的生活用品，喝黑茶解渴是它的根本屬性。
3、喝黑茶養(yǎng)身
“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞于魯周公”，雅俗共賞，老少皆宜，喝黑茶能讓人除煩滌塵，獲得心靈上的輕松與寧靜，也能清心明志，被譽為“健康飲料”。黑茶因含有豐富的內(nèi)涵物質(zhì)，滋養(yǎng)生命，喝黑茶養(yǎng)身，也成為飲者的共識。
那一份健康，那一份自得，一份感悟，盡在一杯黑茶中。
