茯茶，之所以廣受茶友們喜愛，一個很大的特點是其撬開之后富含“金花”，即“冠突散囊菌”，這個奇特的“益生菌”，是茯茶內(nèi)產(chǎn)生的一種獨特的金黃色顆粒，也是對人體有益的益生菌，跟飯后喝的益生菌酸奶一樣，適宜飲用好處非常的多，那涇陽茯茶會影響睡眠嗎？下面我們就一起來；了解一下吧！
涇陽茯茶會影響睡眠
涇陽茯茶在吃完晚飯的一個小時之后飲用，也是對健康有益的。而有不少人對在晚上飲茶存在一些誤解，擔心會睡不著。其實只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
喝涇陽茯茶的副作用
1、喝涇陽茯茶不適宜冷喝，因它有解油膩、促消化的作用，如果冷喝的話，那么涇陽茯茶是不具備這個效果的，相反的，還會刺激腸胃，所以建議涇陽茯茶還是不要冷喝的好。
2、飲用涇陽茯茶不可以空腹喝，因為涇陽茯茶可以促進腸胃的蠕動，空腹狀態(tài)下飲用的情況下，往往很容易導致出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，這也就是不注意飲用事項，而成為涇陽茯茶的副作用之一。
3、常喝涇陽茯茶，會形成一種氧化鈣，這是因為涇陽茯茶茶湯內(nèi)含于茶色素，長期飲用，很容易在牙齒上留下一些痕跡；所以大家在飲用涇陽茯茶的時候，一定要常清潔牙齒，避免出現(xiàn)“黃牙”的現(xiàn)象。
4、對于女性來說，最好不要經(jīng)常喝涇陽茯茶，這是因為涇陽茯茶中內(nèi)含有鞣酸物質(zhì)，會導致身體內(nèi)的鐵元素無法吸收，這對于每個月都會發(fā)生生理期的女性來說，很容易導致出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象。
5、因茶葉中都含有咖啡堿的原因，所以會有提神醒腦的作用，所以切忌不要過量的飲用涇陽茯茶，否則的話很容易出現(xiàn)晚上失眠的現(xiàn)象，尤其是晚上睡覺前，一定要做到不要喝濃茶。
喝金花茯磚茶的好處
1、茯磚茶營養(yǎng)成分豐富，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、茶多糖等物質(zhì)，對主食肉、奶酪，飲食缺少蔬菜、水果的西北地區(qū)居民而言，長期飲用，可補充以上物質(zhì)，故而有“生命之茶”之說。
2、茯茶原材料本身即具有對人輪狀病毒的抑制作用，能有效地阻斷人體致癌性亞硝基化合物形成
3、茯茶中的所含脂肪分解酵素含量高于其他茶類，比市面上減肥茶功效優(yōu)越，且無副作用，是因為它是百分百用茶葉深加工而成，不含任何其它添加物。如同酸奶的益生菌，茯茶的冠突散囊霉使茶葉中的茶多酚、兒茶素、茶氨酸、茶多糖、生物堿等衍變成茯茶素等物質(zhì)，對人體新陳代謝產(chǎn)生了積極的作用。
4、茯茶中的γ-氨基丁酸含量豐富，有著明顯的降血脂作用，對于年齡在50到70歲的高血脂癥患者，每日堅持飲用茯茶３次以上，不出一月，身體血液的高密度脂蛋白、膽固醇、甘油三脂和脂質(zhì)過氧化物等生化指標，均將出現(xiàn)不同程度的下降。
涇陽茯茶的制作方法
1、原料處理
將毛茶原料拼配后剁碎或破碎，反復剁碎過篩，篩下的碎茶留用;蒸氣漚堆：從清茶堆上稱茶6斤2兩倒進燒紅了的鐵鍋里，隨即用手把茶扒開使鍋底露現(xiàn)一個“窩”，舀三瓢“茶汁”烹進鍋里，白氣升騰時炒茶人快速用雙手分拿兩根木杈翻炒，先由兩邊向中心，再由下方向上方，使茶和水拌勻，炒到茶葉變軟時，很快由“灌封”的工人用軟口篾撮箕把茶鏟出鍋外，送去灌封。
2、壓制定型
灌封的工人坐“梆子”(木模)側(cè)邊，雙手捧起撮箕，一邊簸茶散汽，一邊灌茶進紙封使之飽滿，另一工人站在梆子的正面，雙手提起“棍子”一下一下的杵筑，邊灌邊筑，約經(jīng)3分鐘，六斤茶恰恰筑進封殼里，不滿也不淺。筑制的時候需三個人操作，除灌封提棍二人之外，還有一人坐在梆子的另一邊，名叫“扶棒”，他的責任是幫助扒勻封口的茶，幫助“扦門”(筑封口)及開關(guān)梆子安放封殼和取出茶封等。
一封茯茶一般情況約筑170～300棍，即“提棍”(高提重筑)100～120下。“拐棍”(低提輕筑)50～80下。棍分“四路”(從梆子前到梆子后排列4棍)不能錯亂，成封后折緊封口，開梆出封用麻繩捆扎，以便定型。隨用鐵釬在封口戳一個孔(深約茶封l/2)，插進1～2根絲茅莖以導出茶封中的水分。
3、發(fā)花干燥
茯磚茶所特有的工藝。通過對筑封成型的茯磚茶進行溫度和濕度的有效控制，從而使磚內(nèi)產(chǎn)生一種對人體非常有益的金黃色顆粒“金花”，即冠突散囊菌。溫度和濕度的掌握是發(fā)花的關(guān)鍵技術(shù)所在，只有在適度的溫濕度條件下才能形成“金花”即冠突散囊菌的生長和繁殖，發(fā)花茂盛與否也作為衡量茯磚茶品質(zhì)的最主要標志之一。
注意：喝茶在一定程度上面多多少少都是會影響睡眠的，因此合理的飲用很關(guān)鍵喔！
