午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過(guò)，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
壽星們都離不開(kāi)喝茶
90歲的魏書蘭老人，安然坐在屋檐邊曬太陽(yáng)。見(jiàn)到我們來(lái)，就要起身相迎，被我們急忙攔住。這位新業(yè)鄉(xiāng)新業(yè)村6組的老太婆，滿面紅光，視力很好，只是耳朵有點(diǎn)背，跟她說(shuō)話要放大嗓門，媳婦張金娥就在一旁“翻譯”。老人的身份證號(hào)是：522226192112302028。據(jù)了解，老人一生特別喜歡喝茶。“大集體”的時(shí)候，全村與全縣多數(shù)村子一樣，每家自留地的土埂上，都分得有20來(lái)株老茶樹，每到清明前后，家家都要去采下茶青，拿回家來(lái)在炒菜鍋里揉搓，炒成干茶。張金娥說(shuō)：“我婆婆一天要喝上三四泡茶，所以胃口很好，一頓要吃兩碗飯。”“多大的碗？”張金娥走進(jìn)灶房，拿出兩個(gè)青花菜碗來(lái)，說(shuō)：“三年前是用這大碗，這兩年是用小碗”。我們用手掌比了一下，小碗直徑大約15厘米，大碗則有17厘米。寨鄰們圍攏來(lái)，爭(zhēng)著講述老人的故事。有人說(shuō)，老人長(zhǎng)壽是因?yàn)樯屏迹男亻_(kāi)闊，“不與人記仇”。但更多人認(rèn)為，是因?yàn)槔先讼矏?ài)喝茶的緣故，我們問(wèn)老人更認(rèn)同哪一條，老人笑道：“還是喝茶，喝茶好處多，我從小到老都愛(ài)喝茶。”據(jù)魏家人說(shuō)，魏書蘭總是閑不住，常常要拿起小鋤頭，下地去種菜。她的老伴冉瑞西，小她3歲，十年前去世時(shí)，已是77歲高齡。
見(jiàn)到我們?cè)趩?wèn)長(zhǎng)壽老人的事，該寨的媳婦毛燕紅說(shuō)：“我娘家的公叫毛仕芝，今年99歲了，身份證號(hào)是522226191208084817號(hào)，他也是一天不喝茶就不舒服，也是像這老太婆一樣，每天要拿土罐子煨上四罐茶來(lái)喝，但他清早不喝，要早飯以后才喝。他現(xiàn)在除了時(shí)不時(shí)有點(diǎn)頭昏和氣喘外，平時(shí)身體都好，還可以在近處種菜鋤草哩！”
行走印江茶區(qū)，鄉(xiāng)民對(duì)我們談得最多的就是，壽星們大都愛(ài)喝茶，九成以上的都是“老茶客”。
