芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品，但他怎么喝可有很大的學(xué)問(wèn)。無(wú)怪乎許多嘗試者抱怨到怎么沒(méi)有奇跡出現(xiàn)呢？
下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方！
1、客家擂茶
茶方：綠茶粉、薏苡各適量。
做法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，亦可利尿消脂。
2、荷葉飲
茶方：綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功用：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
3、山楂窈窕綠茶
茶方：綠茶粉6g、山楂5錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。功用：可以消除贅肉油脂，對(duì)淤血的散化也很有效。
4、降脂保健綠茶
茶方：綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
5、脂綠茶
茶方：綠茶1g、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
除了防病治病功效之外，茶有益于人的健康、長(zhǎng)壽，還表現(xiàn)在它的保健、抗衰老的功效。四千多年前，我們的祖先就發(fā)現(xiàn)飲茶可增進(jìn)身體健康，便“煮作羹飲”，使茶逐步由湯藥變?yōu)轱嬃?。茶圣陸羽?ldquo;茶經(jīng)”里寫道，謙謙君子如果高熱口渴、心胸郁悶、頭痛腦熱、腰酸背痛，只要喝四五口茶，就如醍醐灌頂，飲用瓊漿玉液那樣清爽甘美，精神振奮。唐代盧仝的《七碗茶詩(shī)》，在歷代詠茶詩(shī)中，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，經(jīng)久不衰，堪稱絕唱。詩(shī)中寫道：喝第一碗茶頓感喉嚨滋潤(rùn)清爽，第二碗即破除孤悶，到了第七碗，就不得了，只覺(jué)得兩肋習(xí)習(xí)清風(fēng)生，仿佛展翅欲飛似的，把飲茶者的物質(zhì)上的享受、精神上的滿足，身心愉悅描繪得栩栩如生。三國(guó)時(shí)的名醫(yī)華佗認(rèn)為“苦茶久食益思意。”明代顧之慶在所著的《茶譜》中把茶的保健功效歸納為“能止渴，消食除痰，少睡利尿，明目益思，除煩去膩。”飲茶可保健，更有助于長(zhǎng)壽，古往今來(lái)多有記載?！杜f唐書》記載，從東都洛陽(yáng)來(lái)了一個(gè)一百三十歲的和尚，唐宣宗見他精神矍鑠，便問(wèn)：“你活了這么大的年歲，吃了什么長(zhǎng)生不老之藥？”老和尚笑答：“我從小家中貧賤，從來(lái)不知什么是藥，只是非常愛(ài)喝茶罷了。不論到哪里，都要喝茶，百喝不厭。”老一輩革命家朱德常年喝茶，品飲廬山云霧茶后曾寫道“廬山云霧茶，味濃性潑辣，若得長(zhǎng)時(shí)飲，延年益壽法。”朱德享年九十歲。當(dāng)代茶圣吳覺(jué)農(nóng)、茶業(yè)界泰斗莊晚芳等茶葉老前輩也都安享九十歲以上的高齡。
