苦蕎茶減肥喝法
原料：苦蕎10g、檸檬片2片
做法：將苦蕎和檸檬片用沸水沖泡，燜蓋5分鐘后即可飲用，熬煮后效果更好。
用法：建議飲用此茶一周最好不超過4天。早上空腹喝，可替代普通茶水（經期除外）。
苦蕎茶中富含可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內與水混合形成膠質，令人體吸收食物養(yǎng)分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，可促進腸道蠕動，有助于消化，預防便秘的發(fā)生。每天堅持飲用苦蕎茶，養(yǎng)生減肥兩不誤。
除了減肥以外，苦蕎茶還有其它用途，具體如下：
1、苦蕎茶湯洗臉
晚上洗臉后，泡一杯苦蕎茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然減淡，能夠消退色斑。
2、茶湯泡浴、泡足
把苦蕎茶20-30克裝到小布袋里，放到浴缸里泡浴，把泡好的茶湯倒進腳盆里泡足，減少老化的角質皮膚，使皮膚光滑。還能減少體臭，身上帶有清茶香。
3、苦蕎茶美目
把蕎麥茶沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈。
4、苦蕎茶洗發(fā)、護發(fā)
苦蕎茶籽中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。以茶皂素為原料的洗發(fā)香波具有使頭發(fā)清新飄逸的作用?？嗍w茶可以護發(fā)，洗完頭后把微細茶粉涂在頭皮上，輕輕按摩，每天1次?；蛘甙巡铚吭陬^上，按摩1分鐘后洗凈。能夠減少脫發(fā)，減少頭屑。
綜上所述，苦蕎茶有減肥的作用，也可以用來減肥。但要注意，喝茶減肥并非一兩天就能瘦下來，需要方式方法正確，并且堅持下去才能達到減肥的效果，喝茶減肥需要客觀的看待。此外，苦蕎茶還有美容，護發(fā)等方面的用途，也可以嘗試一下。
