喝什么茶最能刮油呢？下面介紹幾款刮油減肥的茶：
1、雙烏瘦身茶
材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮
制作：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
功效：這道雙烏茶是去除秋季干燥和內(nèi)熱的上品，何首烏和干山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內(nèi)水循環(huán)。烏龍茶是發(fā)酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空余時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
2、清絡茶飲
材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
制作：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。
功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質(zhì)，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質(zhì)，秋天的干燥天氣很容易讓內(nèi)熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。
3、橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮
制作：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡。
功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節(jié)總是有女生消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調(diào)理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯后1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養(yǎng)過剩生成脂肪。
喝茶減肥注意事項：
?。?）喝足量的茶才會有減肥效果
如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發(fā)揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。
?。?）喝茶減肥并非一勞永逸
喝茶減肥效果并非是長久的，如果恢復之前的飲食以及運動方式，這樣體重就會反彈，畢竟就是這些因素導致肥胖的，不喝茶，也不進行其他的減肥方式進行減肥，體重不會保持或者下降的。
?。?）并非茶葉越貴，減肥效果就越好
并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價茶葉。
?。?）晚上大量喝茶不利于身體的健康
很多人認為在晚上大量喝茶，然后減少睡覺，從而有助于減肥。其實不然。有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會升高血糖指數(shù)，提高能夠促進食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣反而不利于減肥。因此想要通過喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無用功。
最后，簡單看看解油膩，降火，平燥，安神可以喝的幾款茶：
1、解膩喝黑茶
發(fā)酵程度高的黑茶茶性溫和，陳化多年的老黑茶茶品越泡越甜，其實與茶多糖含量有關。茶多糖通過氧化作用和增強葡萄糖激酶的活性來有效降低血糖，解除油膩。
黑茶中，首先推薦黑茶中的茯磚茶。有研究表明：茯磚茶的“金花菌”可以產(chǎn)生兩種新的活性物質(zhì)茯茶素A和茯茶素B，具有顯著降低人體類脂肪化合物、血脂、血壓、血糖、膽固醇等功效。
其次，熟普洱茶，也是個好選擇?，F(xiàn)代科學證明，普洱茶在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。
2、降火飲綠茶
我國綠茶生產(chǎn)歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬于不發(fā)酵茶，多酚類物質(zhì)含量最高，而兒茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌癥、改善心血管問題、減肥、抵御電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。
3、平燥品烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，又得名“青茶”。我國烏龍茶主要分為四類，分別是閩南烏龍（如鐵觀音）、閩北烏龍（如大紅袍）、廣東烏龍（如嶺頭單樅）、臺灣烏龍（如凍頂烏龍）。在味道上，烏龍茶花香宜人，滋味醇厚。從中醫(yī)的角度來說，烏龍茶不寒不熱，性平，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。
烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
4、安神喝紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，從而產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感，其香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜。我國紅茶產(chǎn)地較廣，種類多。
本次內(nèi)容就介紹到這里，雖然喝茶可以刮油，但是日常生活中我們還是要注意調(diào)節(jié)飲食，畢竟身體健康才是最重要的。不要經(jīng)常吃過于油膩，或者天天大魚大肉的食物，要多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，這樣身體才會更加的健康。
