喝茶美容減肥可以參考以下幾種：
1、人參玫瑰茶：人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效。不過還是要提醒一下,因為這道茶性質偏溫,有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了,喝了可能會太熱了，質過于強壯或素有腸道便秘者,禁止使用。)
2、排毒美顏茶材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
3、玫瑰果茶材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
制作：將玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水燜15分鐘左右即可。
功效：養(yǎng)顏美容，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效。
4、蘆薈紅茶材料：蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。功效:提高細胞活力,加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。
5、西紅柿玫瑰飲材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
6、潤白雪奶紅茶材料：鮮牛奶100克,紅茶1克，食鹽少許。
做法:將紅茶煎至汁濃,再將煮滾的牛奶混入其中,并加些小食鹽,攪勻即可。功效:養(yǎng)顏潤膚,填精益氣。堅持服用可增強體質,令肌膚潤白而富有彈性。
7、菊花蜂蜜茶材料：菊花、蜂蜜
做法：使用干菊花或者鮮菊花都可以。沸水沖泡后，加入適量的蜂蜜，即可飲用。
功效：具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，適合飯后1小時飲用。
8、瘦身大黃綠茶：大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)
9、山楂洛神纖體茶：山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促進消化效果,簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效,可說是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質得到了中和,應該適合大多數(shù)MM飲用。)
10、烏梅減肥茶：山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材,對于減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。)
喝不完的茶還具有以下幾個妙用：
?。?）洗臉——祛斑美白
皮膚如果呈現(xiàn)較平常黑的現(xiàn)象時，你就可大致確定身體已經(jīng)偏向酸性了。這時使用合適的堿性物質能夠幫助平衡皮膚的酸堿度。有研究證明，茶水中含有堿性物質。
但是，并不是所有的茶水都適合護膚，最好還是選用綠茶。綠茶中含有較多維C和茶多酚，用來洗臉可以預防和減少皮膚病發(fā)生的概率。在日常洗臉后用冷茶水輕拍面孔，或者用蘸了茶水的棉布附在臉上，再用清水洗凈，這樣就有助于肌膚逐漸轉變?yōu)橹行浴?/div>
?。?）敷眼——明目去黑眼圈
隔夜茶中的茶多酚具有抗炎消菌的作用。電腦族、手機族可以將一小杯茶冷凍后用蘸了茶水的化妝棉敷在眼皮上，減輕黑眼圈，注意不能讓茶水進入眼睛內(nèi)部。取下化妝棉后，應用清水洗凈。
?。?）漱口——潔凈口腔
隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。口腔潰瘍、牙齦出血、舌痛等問題均可用隔夜茶漱口治療，但不能喝進肚子！平時如果大家遇到皮膚出血的情況，可以試一下。
此外，茶水中的氟與牙齒中的琺瑯質鈣化以后，會增強對酸性食物的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生，還能減少牙菌斑，但最好是在飯后三五分鐘漱口效果最佳。、
?。?）洗腳——告別腳氣
對于腳氣患者來說，秋冬是腳氣復發(fā)的高頻時節(jié)。茶葉中含有大量單寧酸，具備強烈的殺菌效用，尤其是對于致腳氣的絲狀菌特別有效。睡前，不妨將一天內(nèi)泡過的茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。但這需要持久恒心，短期內(nèi)未必有效果。而且，最好用綠茶，因為發(fā)酵后的茶單寧酸含量會少許多。
?。?）擦身——皮膚不再癢
用溫熱的茶水擦身，茶水中的氟能迅速止癢，防治濕疹，還能使皮膚光澤、滑潤、柔軟。如果遇到瘙癢的情況，不用一直撓，只要用隔夜茶水來試試，會有不俗的效果。
?。?）洗手——祛除腥味
在我們吃完海鮮之后，手上的腥味難以祛除，我們不妨用茶水洗手，會讓腥味立刻消失無蹤。
喝茶雖有美容減肥的效果，但還是需要堅持飲用才行。當然，要想皮膚變好，生活中還是要多加注意護膚才行，否則不注意護膚，導致皮膚變差，那么喝再多茶也是沒用的。同理，減肥也是如此，要多加運動再配合喝茶輔助減肥。
責編：
紅豆
