現(xiàn)在雖然已經(jīng)立秋好多天了，可“秋老虎”的高溫天依然勢(shì)頭不減，老年人難免滋生出種種不適，常喝下列幾種方便自制的養(yǎng)生茶，可以提高肌體抵抗力，解除疲勞、抗衰養(yǎng)顏、減肥降脂……真是好處多多哦。
一、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開(kāi)水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
二、菊花茶
功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
三、綠茶金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。
四、陳皮生姜茶
功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。
五、護(hù)膚養(yǎng)顏茶
功效：護(hù)膚養(yǎng)顏;有改善干枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開(kāi)水將玫瑰花泡開(kāi)，飯后半小時(shí)飲用。
秋季茶療養(yǎng)生小常識(shí)
1.生姜蘇葉茶：具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
2.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
3.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
4.桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
5.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤后裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
6.茄子茶：主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開(kāi)水沖泡。
