通過茶療達到養(yǎng)生治病的效果，相對比吃保健品，心里更踏實一些，畢竟茶葉放在杯子里看得真真切切，不擔心里面有一些別的成分，加上中華茶文化的傳統(tǒng)源遠流長，茶的色香味俱佳，喝起來還是一種享受，易于堅持，只需要把茶杯里的傳統(tǒng)茶葉（綠茶、紅茶）換成中藥茶就好了，在品茶中達到養(yǎng)生的目的。相對于中藥湯劑來說，茶更便捷，把良藥苦品直接變成了良茶爽品。
偏方實錄
適應癥：因風寒感冒而轉(zhuǎn)化成的痰熱咳嗽，還有支氣管哮喘。
制用法：備好茶葉5克和白蘿卜100克。將茶葉用開水沖泡取汁，再將蘿卜切片，置鍋中煮爛，加食鹽調(diào)味，倒入茶汁即可食用。每日2次。
專家核實
不太科學。
若想用這個方子，專家建議：選取綠茶5克，如常法沖泡，備用；再將50克白蘿卜洗凈，切成絲，放入鍋中，加水煮熟取汁，趁熱倒入茶水中。飲用頻率為每日2次。
北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)營養(yǎng)碩士生導師周儉解釋說，綠茶性涼，有清熱祛濕、消食的作用，從營養(yǎng)學角度講，它含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，可清熱解暑，利尿解毒，夏天喝對人體有好處。但有痛經(jīng)癥狀的婦女不要喝綠茶。
另外，因為紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的，性質(zhì)變溫，有溫中暖宮的作用，冬天喝比較好。
但要特別提醒的是，不要晚上喝，因為茶中含有咖啡因易導致失眠；吃藥的時候也不宜喝茶，最好與服藥時間錯開半小時，因為茶中含有的糅質(zhì)會與藥物有效成分結(jié)合，降低藥物的治療作用。
專家推薦
專家提醒說，茶水加蘿卜水的味道不怎么好。若不能忍受這個味道，專家再推薦一種做法。綠茶里面加薄荷葉5克、桔梗5克，泡水喝
薄荷葉和桔梗，藥店都有。薄荷味辛、性涼，可散風清熱、利咽；桔梗則宣肺化痰、利咽。這方子既可治療風熱咳嗽（癥狀：咳嗽，嗓子疼，痰是黃顏色的，舌苔是薄白的），也可治療風熱感冒，咽喉疼痛比較厲害的時候也可以用。
雖然桔梗在這方子里對嗓子有利，但是涼菜里的拌桔梗，因使用了對嗓子有刺激作用的辣椒，則不能多吃。
茶療是根植于中醫(yī)藥文化與茶文化基礎(chǔ)之上的一種養(yǎng)生方式，真正意義上的茶療是以中藥原植物葉片，并結(jié)合中藥與茶葉炮制方法，制作成茶葉形態(tài)，它同時具備中藥的治療養(yǎng)生效果與茶葉的“形、色、香、道”，具有實效性、安全性、享受性及便捷性四大優(yōu)點。
