手腳冰涼、畏寒，除了冬季氣溫降低保暖不足所致之外，還跟自身體質(zhì)有關(guān)。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論來看，天一冷就全身發(fā)冷、手腳冰涼，且極為畏懼寒冷，是典型的“陽虛”，多出現(xiàn)于虛寒體類質(zhì)。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，機(jī)體耐寒能力差，壓力過大，貧血、低血糖也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼畏寒。
手腳冰涼喝什么茶好呢？手腳冰涼的時(shí)候我們可以選擇喝以下幾款茶：
1、紅糖姜茶
紅糖姜茶采用紅糖與姜粉調(diào)配而成，在冬天和夏天，非常適合手腳冰涼的人沖飲。喝紅糖姜茶一定要注意的是，這種茶它本身不是茶，而是一種食藥同源的飲料，一定要注意就是早晨和上午喝效果才好，下午和晚上盡量不要喝。
2、姜片紅茶
可以吧跟姜片與紅糖一起泡飲或是煮飲，一般一杯茶可以依據(jù)自己的口感添加3-5片生姜片，泡飲時(shí)姜的味道稍淡，煮飲味道和效果更明顯，建議早晨或上午飲用，下午和晚上不宜飲用。
3、玫瑰普洱
玫瑰花對(duì)改善血液循環(huán)具有較為明顯的效果，而陳年的熟普也是溫性的調(diào)理身體、補(bǔ)陽的佳品，在泡茶時(shí)加入少量的玫瑰花，一是可以調(diào)出更加美味的茶飲，二來可以起到更好的調(diào)養(yǎng)效果。玫瑰與陳年熟普同煮，也是不錯(cuò)的選擇。玫瑰普洱以下午和晚上喝為最佳。
4、枸杞桂花龍井
枸杞是熱性食材，是補(bǔ)陽的妙品；桂花在八月開放是溫性的花，與龍井茶相配，每杯加入5顆左右的枸杞，用沸水沖泡，可以起到溫補(bǔ)的效果。枸杞桂花龍井，可以理解為枸杞+桂花+龍井，用量依據(jù)個(gè)人的口味自行調(diào)配，如果幸好有上好的桂花龍井，只須加入枸杞便可，那這種茶可以整天喝，百無禁忌，并且適合各類體質(zhì)的人群飲用。
5、蜂蜜紅茶
如果你碰巧有晚上喝茶的習(xí)慣，那么就來一杯蜂蜜紅茶吧，完全發(fā)酵的溫性紅茶，茶湯熱時(shí)捧在手心心暖手，待茶湯達(dá)到適飲的溫度時(shí)，一大杯茶加入一勺蜂蜜（記得要先茶水分離，濾去茶葉，只留茶湯再加蜂蜜），會(huì)讓你天天享受一份甜蜜的睡眠，身體越來越暖和。
6、煮飲老白茶
白茶素來有“一年茶三年藥七年寶”的說法,煮上一壺老白茶，可以從早喝到晚，如果喜歡茶湯的味道更豐富，可以在煮茶時(shí)加入紅棗、枸杞、桂圓當(dāng)中的一種或幾種（一定要適量），可以讓暖身的效果更好。
對(duì)于手腳冰涼的女性來說，要特別的注意保暖，不要讓自己的身體著涼，以免體內(nèi)寒氣加重，特別是在冬天的時(shí)候。在飲食上要注意少吃性寒的食物，多吃一些溫性補(bǔ)身體的食物，當(dāng)然也不可大補(bǔ)，適當(dāng)即可。此外，生活中也可經(jīng)常喝上述中幾款可以暖身的茶也是不錯(cuò)的選擇。
