盛夏還在散發(fā)著余熱,
秋季的第一個節(jié)氣“立秋”卻來了!
雖酷暑難耐,但萬物的陽氣漸收,陰氣漸長,
人體陰陽代謝自然也進(jìn)入陽消陰長的過渡時期。
立秋養(yǎng)生飲食宜清淡容易消化為主,
不宜出大汗,早睡早起,收斂心神,
以順秋氣之收斂。
那么,進(jìn)入秋季,喝茶應(yīng)該注意什么?
如何能高枕無憂呢?“茶枕”可是幫了大忙喲!
秋暑喝茶小貼士
立秋之后,季節(jié)交替,余熱未消,氣候干燥,人體津液未完全恢復(fù)平衡,人容易感到口干舌燥、疲乏無力,中醫(yī)上稱之為“秋燥”、“秋乏”,此時飲茶養(yǎng)生講究溫潤之道。
立秋最宜飲青茶,青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶。青茶湯色金黃,內(nèi)質(zhì)馥郁,其味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,溫?zé)徇m中,常飲能益肺,生津潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對金秋保健大有好處。
常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍,以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分,有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
烏龍茶習(xí)慣濃飲,注重品味聞香。沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時有清心怡志之韻,齒頰茶香四溢。
秋老虎來襲,
如何安枕無憂?
立秋的養(yǎng)生之道中有一條:早睡早起。以茶入枕,可安神助眠。趁著秋老虎來襲之際,不妨備幾只茶枕以度秋暑。
用茶制枕,古來有之
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈的《千金方》中記載:“以茶入枕,可明目清心,通經(jīng)絡(luò),延年益壽。”
古代詩人陸游就終生使用茶枕,80歲仍耳聰目明。
★做茶枕要用什么茶葉?
做茶枕要茶樹上的老茶葉,老茶葉有濃濃的茶香,但用來泡茶,口感極不佳,所以茶農(nóng)一般會把其摘棄,正好廢物利用,需陰干使用,而不能放在陽光下暴曬,否則會使茶葉香氣散失,功效降低。
★茶枕有什么保健功用?
茶枕以“涼頭熱腳”和“聞香療法”的中醫(yī)理論為基礎(chǔ),結(jié)合現(xiàn)代工藝精制而成。枕芯茶葉散發(fā)出清新的香味,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量;使茶葉中上千種有效成分,通過吸納和透皮作用充分被人體吸收,達(dá)到明目健腦、健康睡眠的效果。
★茶枕適合什么人群?
茶葉枕頭適合新陳代謝旺盛,尤其頭出汗比較多的人使用。因?yàn)橛械娜怂X的時候出汗多了容易把枕頭弄濕,這樣一些病原微生物、螨蟲、灰塵等落在枕頭上,會誘發(fā)支氣管哮喘癥或者感染皮膚病,特別是孩子用最合適。
明目清神,提高工作效率。學(xué)生使用可以保護(hù)視力、去眼疾、清腦安神、祛青春痘;成年人使用好處就更多了,如可以抗病毒、抗輻射、降血壓、養(yǎng)顏明目、清熱解毒以及用于改善亞健康狀態(tài)等。