一般用溫開水泡茶若干個(gè)小時(shí)之后品飲對(duì)于降低血糖的效果較好,需要堅(jiān)持下去。我在1996年查出糖尿病后,朋友告訴我用溫開水泡綠茶可以降血糖,我抱著試試看的想法開始用溫開水泡綠茶喝,一直到今天,效果很好。
據(jù)一位日本科學(xué)家介紹,用溫開水泡綠茶4—5小時(shí)然后再喝,降血糖效果更好。另外,每次用餐前10分鐘喝一杯綠茶,有助餐后血糖穩(wěn)定。
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