秋季適合喝烏龍茶：潤肺防燥抗秋乏
烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質(zhì)使得其補水潤燥的效果明顯優(yōu)于白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助于女性朋友由內(nèi)而外補水。
烏龍茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。在炎熱的夏天，人體處于亢奮狀態(tài)，往往會過度消耗；到了秋天，人體開始進行休整，恢復(fù)各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。
近年許多研究表明，嗅覺在維護人體健康中扮演重要的角色。香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥郁，無論是肉桂、水仙、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用于大腦皮層，清除人們的身心疲勞。
秋季適合喝紅茶、普洱茶：告別秋膘調(diào)脾胃
秋天多飲品質(zhì)純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。茶對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用，并且茶水補水潤燥的功效明顯強于白開水。
紅茶在加工過程中，多糖類的物質(zhì)逐步分解成單糖，對紅茶的甜醇的滋味和近似“蜜糖”的香氣有著極大的影響。而紅茶中含有的豐富蛋白質(zhì)和糖類，以及其它豐富的營養(yǎng)元素，能夠增強人體的御寒能力，蓄養(yǎng)陽氣，起到生熱暖胃的作用。
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。這是國內(nèi)外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶”、“益壽茶”的主要原因。
秋季適合喝綠茶：解秋乏，輕身宜益思
秋天是較為干燥的季節(jié)，人體需要補充大量的水分才能更好得適應(yīng)這種變化。綠茶含有豐富的多酚類物質(zhì)，秋季飲用綠茶時，適當(dāng)減少投茶量，不僅茶湯滋味清甜爽口，還能適當(dāng)補充水分。
茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思。茶中富含咖啡堿有多種物質(zhì)中和，既對抗疲乏，又無咖啡中咖啡因的刺激，綠茶就是非常適合的茶品。
