秋天宜多喝茶
秋天天氣干燥，身體也因?yàn)樘鞖庠蚨兊梅浅８稍铩？诟缮嘣?、嘴唇干裂、皮膚干燥等，這些都是秋天常見(jiàn)的現(xiàn)象，也被稱(chēng)之為秋燥。
這主要是因?yàn)檫M(jìn)入秋季，氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣的濕度也相對(duì)降低，使得氣候變得干燥。因此，秋天宜多注意補(bǔ)水，喝茶也是補(bǔ)充身體水分的不錯(cuò)選擇。
秋天喝青茶有何好處？
中醫(yī)認(rèn)為，秋天屬?zèng)?，空氣漸漸干燥，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的“秋燥”癥狀，此時(shí)宜喝青茶。青茶又稱(chēng)烏龍茶，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，不寒不燥。秋季喝青茶，可以潤(rùn)膚、除燥、生津、潤(rùn)肺、清熱、涼血，十分有利于秋天的保健養(yǎng)生。
青茶屬于半發(fā)酵茶，茶性介于綠茶和紅茶之間，不寒不溫，屬于中性茶，在介于夏天和冬天之間的秋季尤為適宜。同時(shí)青茶不僅有減肥美容的作用，而且還能清除身體因秋燥而引起的燥火，可以生津止渴，使得身體沒(méi)有那么干燥之余，也能滋潤(rùn)口舌，補(bǔ)充身體水分。
雖說(shuō)秋季適宜飲用烏龍茶，但也不是所有的烏龍茶都適宜。秋天本就干燥，因此應(yīng)喝火氣沒(méi)有那么大的烏龍茶。
春季所產(chǎn)的鐵觀(guān)音適宜在秋季飲用，有生津止渴、清除肺熱的功效。而武夷巖茶也是不錯(cuò)的選擇，但要選擇前一年所產(chǎn)的茶，經(jīng)過(guò)一年的沉淀之后，此時(shí)的武夷巖茶退火恰到好處，茶韻沉穩(wěn)，多喝也不怕上火。
秋季喝青茶的注意事項(xiàng)
雖說(shuō)秋季喝烏龍茶好處多，但是在日常飲用的時(shí)候，還是有一些注意事項(xiàng)的。
首先，在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡堿是比較多的，因此大家在日常喝它的時(shí)候，一定要控制好它的量，要不然容易對(duì)身體造成傷害，而且還會(huì)刺激神經(jīng)。同時(shí)切記不要空腹喝茶，要不然會(huì)刺激腸道，從而不利于大家保養(yǎng)好身體。
