綠茶是我國(guó)的國(guó)飲茶品，很多人走進(jìn)辦公室，沖上一杯茶水，然后就開始一天的工作。以茶會(huì)友也是中國(guó)人的一種特色，茶葉在日常的生活中占據(jù)了重要的地位。那么天天喝綠茶對(duì)身體好嗎？
喝綠茶對(duì)身體的好處
1、眾所周知，喝綠茶能提神。喝綠茶能刺激中樞神經(jīng)，提高人的精神和活動(dòng)能力，并能使大腦更加清醒，增加記憶功能。
2、經(jīng)常飲用綠茶能夠美容，延緩衰老。茶葉能含有抗老化成分比維生素E高很多，經(jīng)常飲綠茶可以抑制細(xì)胞衰老，讓你輕松擁有童顏。
3、最近一項(xiàng)研究表明，飲茶對(duì)兒童預(yù)防齲齒大有益處。茶葉中所含成分可以殺滅口腔內(nèi)多種細(xì)菌，有效預(yù)防口腔病和腸胃病。
4、對(duì)于長(zhǎng)期從事電腦行業(yè)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲綠茶可以防輻射。在工作的時(shí)候一邊飲茶，可減少電腦輻射對(duì)人的傷害，還可以保護(hù)視力。
5、茶葉中含有很多對(duì)人體有益的微量元素，能夠提高人體免疫能力，有效抑制癌細(xì)胞的形成和擴(kuò)展，預(yù)防惡性腫瘤生成。
6、綠茶還能降低人體血液粘稠度，預(yù)防心腦疾病，尤其對(duì)于老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動(dòng)脈硬化和高血壓。
7、夏季喝綠茶能降溫防暑，使人感到身心舒暢，使皮膚表面的溫度下降，預(yù)防中暑。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
1、喝濃茶醒酒不可取
喝濃茶能不能醒酒倒是沒(méi)有科學(xué)的定論，茶堿雖然有利尿的作用，但是排出的應(yīng)該都是水分！而喝太濃的茶會(huì)引起腎功能障礙，所以用濃茶醒酒是不可取的，而且如果睡前喝茶太濃的話，還會(huì)影響睡眠，造成失眠.
2、女性生理期不能喝茶
女性生理期不是所有的茶都不能喝，茶性比較寒的綠茶生產(chǎn)不能夠，但是茶性比較溫和的紅茶是可以喝一點(diǎn)的，不要喝太濃。
3、孕婦不能喝茶
我看到網(wǎng)上有一些建議孕婦可以喝一點(diǎn)淡茶，但是因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊群體，為了安全起見，我建議孕婦還是別喝茶了吧！孕婦好像在這個(gè)特殊期間，什么都不能吃，也不能喝，真是不容易啊！
4、吃藥的時(shí)候別喝茶
藥物中含有鋁鐵鎂等成分，茶有很多的多酚類物質(zhì)，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)基因結(jié)晶或者沉淀，而且茶葉中含有咖啡因有興奮作用，和藥物當(dāng)中的鎮(zhèn)定催眠的藥物進(jìn)行抵消，專家建議，服藥前后的兩個(gè)小時(shí)都不應(yīng)該喝茶。
5、早上起來(lái)最好先喝一杯水
有一些人早上有起床喝一杯水的習(xí)慣，可以喝一杯溫?zé)岬乃?，再吃點(diǎn)東西，這樣可以喚醒腸胃，早上起來(lái)就喝茶的人應(yīng)該很少吧！廣東人的早茶其實(shí)不是喝茶，是邊吃點(diǎn)心邊聊天。
6、幾乎沒(méi)有茶葉是適合一把茶葉泡一天的
早期中國(guó)人有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣，一把茶葉，一個(gè)茶缸泡一天，這是由當(dāng)時(shí)的歷史原因的，一方面是因?yàn)?，?dāng)時(shí)人們比較窮，買不起好茶葉，茶葉質(zhì)量特別差，如果不使用開水一直悶的話是沒(méi)有味道的。另外一方面就是信息不對(duì)稱，人們對(duì)茶葉了解的非常少，現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好了，喝茶也更加講究健康，越來(lái)越多的好茶葉進(jìn)入老百姓的生活當(dāng)中，越是好的茶葉沖泡的時(shí)候更要講究，如果泡得不好，反而不好喝了。
綠茶雖好，不能天天喝
其實(shí)不只是綠茶，普洱生茶也是一樣，這些不發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶，味道非常的鮮香甘甜，但是因?yàn)椴栊员容^寒，每天喝的會(huì)傷胃?jìng)?，?yīng)該搭配著喝一些紅茶。
