喝綠茶的作用
?。?）綠茶有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
?。?）綠茶有助于利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
?。?）綠茶中的茶多酚是一種能夠溶解脂肪的物質(zhì)，經(jīng)常喝綠茶能夠分解吃到消化系統(tǒng)中的脂肪，減少脂肪的吸收。綠茶中的營養(yǎng)十分豐富，它的抗氧化能力超強(qiáng)，其中的維生素C可以逐漸輕除血液中的膽固醇，避免脂肪的沉積。
綠茶中還有豐富的維生素B和咖啡因，特別適合作為運動飲料，運動時飲用可以幫助燃燒脂肪。
（4）綠茶的抗氧化能力強(qiáng)，所以它可以預(yù)防多種癌癥，也可以減少患心血管的風(fēng)險等等?，F(xiàn)在，科學(xué)研究表明，綠茶還能保護(hù)牙齒，因為綠茶里面含有大量的氟，它可以與牙齒中的磷灰石相結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。
另外它還可以消除黑眼圈，經(jīng)常加夜班的人可以喝綠茶，它能夠補(bǔ)充植物營養(yǎng)素，還能消除黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助。此外，將飲用過的綠茶包入在冰箱冰鎮(zhèn)一會兒，然后拿出來入在眼睛上20分鐘，黑眼圈也能夠得到一定的緩解。
那么，如何沖泡綠茶呢？
沖泡綠茶，最好選用玻璃杯，一是增加透明度，便于人們賞茶觀姿；二是以防嫩茶泡熟，失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。
龍井、碧螺春、黃山毛峰等細(xì)嫩綠茶，用透明玻璃杯可觀察到茶在水中緩緩舒展、游動、變幻，這個過程被茶友們稱其“茶舞”，極為美妙。
沖泡綠茶的水溫，最好是控制在80℃~90℃最合適。
如果用剛燒沸的水沖泡綠茶，容易把茶湯悶得泛黃，口感苦澀，香氣沉悶。而80~90℃的水溫，則可以將綠茶的色香味浸泡出來。
如若想要欣賞綠茶在水杯中“翩翩起舞”，那么可以使用中投法來沖泡綠茶。
首先用水燙杯，起到溫杯和潔具的作用;然后將開水注入杯中約1/3處，待水溫涼至85攝氏度左右時，將茶葉投入杯中，并輕輕旋動杯子，使茶葉浸潤，吸水舒展；當(dāng)溫潤的茶芽散發(fā)出清香，這時用水高沖，在水流的激蕩下，茶葉將更清香可口。
浸泡約一分半鐘，即可品茶。一般如龍井、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁等條索比較松散的高檔名優(yōu)綠茶，大多采用這種方法。
以上綠茶的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里，綠茶是有不錯的保健作用，但是我們要適量的飲用，這樣才能吸收到綠茶當(dāng)中的有益物質(zhì)，對我們的身體才有好處。而對于身體較弱的朋友，就不建議飲用綠茶，選擇溫性的茶飲用較好。
