干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，第一個(gè)信號(hào)就是早上起來嗓子開始疼了，這就是我們常說的“秋燥”。適合秋季的茶種類很多，小編給大家推薦幾款，你可以根據(jù)自己的喜好和體質(zhì)來選擇飲用即可。
第一、烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫?zé)徇m中，適合秋天的氣候，可潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱。烏龍茶湯色金黃，其味爽口回甘。最關(guān)鍵的是，烏龍茶具有非常豐富的香氣物質(zhì)，芳香高揚(yáng)，聞之心曠神怡，神清氣爽，令人愉悅。烏龍茶中的鐵觀音、武夷巖茶、臺(tái)灣高山茶等都比較出名。
第二、黑茶
黑茶平和而醇厚，刺激性弱，適合一年四季飲用。黑茶中含有豐富的果膠，喝起來順滑、稠厚，不苦不澀，入口甘甜，很容易被人接受。平時(shí)常喝黑茶能夠消食去膩，溫和養(yǎng)胃。在秋季喝黑茶，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾蜖I(yíng)養(yǎng)，對(duì)于緩解秋燥有一定的作用。
云南熟普、安化黑茶、廣西六堡茶，都屬于黑茶類。
第三、白茶
白茶味甘，新白茶偏涼，寒性體質(zhì)者少喝。老白茶性質(zhì)溫和，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡(jiǎn)單，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)，保留在茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康。
第四、茉莉花茶
盛夏是制作茉莉花茶的最好時(shí)間，秋季茉莉花茶上市還不久，正是品飲好時(shí)節(jié)。茉莉花茶又名茉莉香片，是用精制后的綠茶與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱
第五、玫瑰花茶
玫瑰花有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等功效，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。并且還有助消化、去油膩之功效。
第六、菊花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼睛干澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶有益精明目的作用。
不管你是否喜歡茶，喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式，但是前提是建立在會(huì)喝茶的基礎(chǔ)上的，當(dāng)然對(duì)于茶的種類和自己的身體體質(zhì)也是要有一定的了解的，喝對(duì)茶養(yǎng)生效果更佳好。
