許多研究表明，白茶可以調(diào)節(jié)脂類代謝，具有顯著降脂減肥功效。白茶中所含的茶多酚、咖啡因、兒茶素等具有促進(jìn)油脂皂化、興奮中樞神經(jīng)、加快脂肪分解的作用。當(dāng)然，喝白茶能消化肉食、祛脂減肥的同時(shí)，還能提高胃酸和消化液的分泌量，使人體腸胃對(duì)脂肪的消化和吸收能力增加。降脂，就是融解掉脂肪。脂肪少了，身體還會(huì)肥胖嗎？
白茶減肥飲法
餐前沖飲5克白茶喝二至三泡，之后正常進(jìn)餐，飯后半小時(shí)繼續(xù)沖泡該白茶，直到喝淡為止，一日三餐都照此法沖飲，晚間也可以適量飲用。注意一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)禁用宵夜。另外建議每天適量運(yùn)動(dòng)有益身心健康。飲茶期間如有不適，可以減少飲茶量，增長(zhǎng)飲茶天數(shù)。
白茶有這么多種類，哪種對(duì)減肥最有效呢？
不同季節(jié)采下來(lái)的白茶，不同品種的白茶，它們之間的功能物質(zhì)及比例的組成是有差異的，因此，降脂減肥的效果又各自不同。
降脂減肥：
壽眉＞白牡丹＞白毫銀針。
降低甘油三酯：
三年以上老壽眉的降低甘油三酯效果比一、二年的壽眉效果好。
降低總膽固醇：
壽眉相比白牡丹和白毫銀針，具有更強(qiáng)的降低總膽固醇的效果。
增加氨基酸：
白毫銀針＞白牡丹＞壽眉。
新白茶和老白茶哪個(gè)減肥效果更好？
1、新白茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝，只有老白茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。
2、說(shuō)到減肥效果，白茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，小微向來(lái)主張看待白茶要理性，畢竟白茶不是減肥藥。
白茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對(duì)脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說(shuō)的刮油。但對(duì)于實(shí)際并不胖僅僅是自己感覺(jué)胖的情況，白茶自然無(wú)能為力了。
同時(shí)，喝白茶要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不會(huì)短期內(nèi)就有明顯效果的，所以不要輕易就認(rèn)為無(wú)效而放棄了。打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，吃減肥藥和喝白茶就像打點(diǎn)滴和吃中藥，打點(diǎn)滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調(diào)理，速度雖慢卻能調(diào)理你的身體，而且沒(méi)有或很少有副作用，這樣說(shuō)不知大家能明白嗎？
3、正因?yàn)榘撞栌姓{(diào)理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝白茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實(shí)！總之，喝白茶會(huì)使你更健康，前提是按正確的方法長(zhǎng)期喝。
4、喝白茶減肥也許減了脂肪，改變了體型，但卻未必減體重。小微的朋友就是一例，體重沒(méi)減，腰圍和臀圍卻小了，害得她不得不重新買褲子了。
白茶不是減肥藥，建議大家，要理性看待白茶的減肥作用。因?yàn)闆](méi)人敢保證喝白茶的人一定會(huì)瘦幾斤，但不可否認(rèn)的是白茶的確有減肥功效，只是效果會(huì)因人而異。更重要的一點(diǎn)是，喝白茶減肥是健康減肥，它不會(huì)讓你成為病態(tài)的瘦，只會(huì)讓你身上的確多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。
