六堡茶減肥怎么喝？

關(guān)于喝茶減肥的說法，我想大家都是比較熟悉的，很多人生活中都喜歡通過喝茶來解除身上的一些脂肪，可以幫助達到減肥祛脂的效果。那么，六堡茶是一種黑茶，它是否具有減肥的功效呢？下面一起看來看看相關(guān)的介紹吧。

喝六堡茶減肥嗎？

六堡茶屬于是一種黑茶，有越陳越醇的說法，它的口感醇厚，并且滋味口感也都是非常不錯的，減肥功效明顯，內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，都是身體所必須的營養(yǎng)，所以生活中常喝一些六堡茶的話，是可以達到補充營養(yǎng)、減肥的功效哦。

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六堡茶瘦身，主要是多方面的飲食，因為六堡茶中所產(chǎn)的咖啡因、茶堿等成分，可以加速腸胃內(nèi)的毒素的徘解，并且可以減少油脂、多酚類物質(zhì)的結(jié)合，可以減少脂肪的吸收；并且每天喝些六堡茶的話，是可以增加飽腹感的，連續(xù)一天飲用都不會感覺到饑餓，所以對于需要減肥的朋友們來說，常喝一些六堡茶的話，也是非常不錯的。

重要的是，六堡茶的大葉種，已經(jīng)多酚類物質(zhì)，可以加速身體內(nèi)脂肪的消耗，對于脂肪的代謝，腹部的脂肪都是很容易堆積的，所以平時常喝一些六堡茶，是可以緩解這一現(xiàn)象的；不過，六堡茶畢竟不是藥物，所以飲用的效果，自然是要大家去堅持了，長期堅持飲用，才可以看見較為顯著的減肥效果哦。

六堡茶減肥怎么喝好？

想要利于六堡茶來減肥的朋友，最好的建議是每天沖泡8-10克左右的量飲用即可；不過注意晚上不要喝太多，沖泡2-3次后的六堡茶，過濾掉茶湯，放在紫砂壺里面隔夜，把壺蓋取開，然后等到第2天早上的時候，也是可以繼續(xù)飲用的。不過，隔夜后，到了中午的茶葉就不要飲用了。

每天沖泡8-10克的六堡茶，然后代替茶水飲用，不要和其他高糖、高脂肪的飲品，其他的飯餐正常飲用，長期堅持一段時間，就可以讓體重下降個幾斤哦。

喝六堡茶的禁忌事項

1、忌喝新茶

很多剛剛制作好的新茶都是不可以馬上喝的，六堡茶也是一樣的，因為新茶中含有很多的醛類、醇類、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易刺激到人體胃粘膜；所以建議大家六堡茶最好是存放半個月以上時間再繼續(xù)飲用的好。

2、忌喝頭遍茶

六堡茶沖泡，第一遍往往是作為洗茶之用的，因為茶葉栽培、加工過程中，或許有少量的農(nóng)殘害、灰塵的殘留，所以第一遍茶葉最好是做洗茶之用。

3、忌空腹喝

無論是喝什么茶，都不建議空腹飲用，因為空腹喝茶的話，是很容易干擾胃酸的正常分泌的；如果空腹喝茶的話，是很容易出現(xiàn)醉茶、頭暈的現(xiàn)象。

4、忌飯后馬上喝茶

很多人都認為，飽飯后喝一杯茶葉是可以幫助消化的，但其實飯后馬上喝茶是不好的，因為茶葉中的鞣酸物質(zhì)和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，很容易導(dǎo)致身體長期得不到鐵元素的吸收，而出現(xiàn)貧血癥狀；所以，最好的建議是煩后的1小時以后再喝茶，才是最為正確的選擇哦。

以上就是關(guān)于六堡茶減肥的內(nèi)容介紹，還有相關(guān)的喝法、飲用禁忌。想要喝六堡茶減肥的朋友，在喝六堡茶的時候，一定要注意喝法，還有相關(guān)禁忌哦。