最近，#超千萬人正承受60分鐘以上極端通勤#話題沖上微博熱搜，引發(fā)了眾多網友討論。

　　工作壓力大節(jié)奏快、通勤耗時長、經常面對電腦、缺乏運動……這些都是大部分上班族正在經歷的生活，以為這樣沒什么問題，誰知道身體亞健康就找上門了。

　　沒有更多時間精力，但又想要健康養(yǎng)生，試試從喝茶開始吧！

　　對“癥”喝茶，先了解體質

　　生活中，你可能會根據(jù)自己的喜好或別人的經驗，來選擇喝的茶，但要注意的是，所選的茶最好是適合自己的茶。

　　中醫(yī)認為，人的體質有燥熱、虛寒之分，而茶葉經過不同的制作工藝，也有涼性、溫性的區(qū)別，喝適合的茶，能起到很好的保健功效。

　　直接上表告訴你六大茶類的茶性

　　特別的普洱茶：生茶性寒、熟茶性溫

　　再了解自己的體質，看看你適合喝什么茶

? ? ? ?根據(jù)不同體質喝不同的茶，這就是常說的“看人喝茶”，也是選茶、喝茶、愛茶的第一步。

　　對“癥”喝茶，具體問題具體分析

　　大部分體質適合喝的茶，都不止一種，如果不知道該喝哪種茶，還可以根據(jù)自己的實際情況選擇具體的某一類茶。

　　比如，針對上班族，這里總結了幾種“職業(yè)病”。

　　對“癥”喝茶，順時喝茶

　　除了上面說到的應對“職業(yè)病”喝茶，上班族還可以順時喝茶。

　　中醫(yī)講究順時而為，也就是要順應大自然的規(guī)律，根據(jù)不同的季節(jié)采取相對應的保健措施，不同的季節(jié)應該喝不同的茶。比如說，現(xiàn)在秋意漸濃，養(yǎng)生的重點需要轉向“貼秋膘”“消秋燥”“解秋乏”。

　　針對天氣變化，可以用茶來幫助身體慢慢適應干燥和寒冷，保持活力進入秋天。推薦上班族嘗試調飲茶品，給平平無奇的辦公生活增加新意。

　　菊花普洱

　　菊花普洱能有效地消脂解膩、清腸胃，還有清熱解毒、利水通便、祛風解表、止咳生津等功效，能緩解一不小心吃太多引起的腸胃不適。

　　桂花普洱

　　桂花性溫味辛，用來泡茶可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢等等有一定的療效，而普洱茶茶性溫和，能養(yǎng)胃、護胃、暖胃。

　　玫瑰紅茶

　　玫瑰紅茶具有養(yǎng)顏美容、促進排毒、降血脂、舒張血管等功效，不但可以促進血液循環(huán)、補氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿活力，還可以令人情緒平和，趕走煩躁情緒。

　　枸杞紅茶

　　枸杞紅茶有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳等功效，并且可以有效降血脂，改善視力模糊癥狀，這對經常用眼的上班族來說，同樣是適飲好茶。

　　喝茶利于交際，還能陶冶情操，更重要的是，利于身體的健康。工作之余，手邊常備一杯茶，輕松保持好心態(tài)，應對工作挑戰(zhàn)。

　　擺脫“社畜”標簽的喝茶方法，你學會了嗎？