喝黑茶對健康有什么好處？

　　茶，是世界公認的最健康的天然飲料。喝黑茶對健康有什么好處？黑茶作為六大茶類之一，對人體有很多益處，比如抗氧化、補充營養(yǎng)等，相比其他茶類，黑茶還具有一些不同的健康功效。

　　第一點：有助于降血壓的作用

　　黑茶中含有咖啡堿和兒茶素類，這些物質可以軟化血管，使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。

　　第二點：有助于抗氧化的作用

　　黑茶中含有豐富的抗氧化物質，如兒茶素類、黃酮類、維生素C、胡蘿卜素等，還含有大量的具抗氧化作用的微量元素，如鋅、錳、銅和硒等。黑茶中的這些物質都具有清除自由基的功能，因而黑茶具有抗氧化的作用。

　　第三點：有助于抗焦慮的作用

　　現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快，常引起焦慮、煩躁不安等精神心理癥狀。黑茶中含有茶氨酸，可起到鎮(zhèn)靜作用，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機能，這使得黑茶在抗焦慮方面有較好的功效。

　　第四點：有助于免疫力的提高

　　入冬后，可以多喝黑茶，連續(xù)每天喝黑茶的人，其體內會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量比不喝黑茶的人增加很多倍，這就可以抵抗感染的蛋白提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。

　　第五點：有助于抗細菌的作用

　　黑茶中的茶黃素，不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、加膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。

　　第六點：有助于消化、順腸胃

　　黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化和調節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲和幫助消化。而且黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是西北地區(qū)的居民特別喜歡黑茶的原因。

　　原標題：后疫情時代的健康之飲

　　來源：中國茶葉流通協(xié)會

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