“養(yǎng)生茶”到底應(yīng)該怎么喝？一天3個喝茶最佳時刻，人在一天當(dāng)中分時喝3杯茶最合適。

　　第一杯是早茶

　　宜在早餐后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用。

　　用200毫升沸水泡3克茶葉，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。

　　第二杯是午茶

　　下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間飲用最適宜。

　　午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。

　　第三杯是晚茶

　　時間宜在晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間。

　　茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會受到影響。

　　聲明：榮昌號宣導(dǎo)做好茶，讓國人學(xué)國學(xué)、喝好茶、讀好書！本文部分內(nèi)容出自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除