秋季，肺最容易受到傷害

　　秋季養(yǎng)生關(guān)鍵是養(yǎng)肺

　　秋季養(yǎng)肺應(yīng)多吃白色食物

　　中醫(yī)認(rèn)為

　　“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱”

　　且肺“喜潤而惡燥”

　　最易受燥邪傷害

　　肺若不適，會引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎等

　　肺與大腸相表里，且肺外合皮毛

　　所以如果肺沒調(diào)養(yǎng)好

　　可能出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥脫皮等問題

　　白茶也是屬于白色食物

　　白茶是中國六大茶類之一，屬微發(fā)酵茶

　　因制法獨(dú)特，不炒不揉

　　成茶外表滿披白毫呈白色

　　故稱“白茶”

　　白茶因獨(dú)特的環(huán)境條件和制法

　　造就了其外形天然素雅

　　湯色淺黃明亮，滋味清甜爽口的品質(zhì)特點(diǎn)

　　秋季喝白茶的6大好處

　　1.增強(qiáng)消化能力

　　飲用白茶，可以增加腸胃收縮能力

　　有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作

　　更好吸收食物中的營養(yǎng)

　　2.改善血液循環(huán)

　　當(dāng)喝下一杯白茶

　　神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”

　　及體內(nèi)多余的脂肪存儲

　　皆可慢慢排出體外

　　也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素

　　最終將增進(jìn)血液循環(huán)

　　3.有助控制體重

　　飯前一杯白茶

　　能提高體溫，增加代謝速率

　　一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）

　　如果在白茶中加入檸檬，效果更佳

　　可幫助分解脂肪組織

　　溫水加檸檬的搭配帶來果膠

　　因此也能調(diào)節(jié)食欲

　　4.防止排便不暢

　　很多人都存在排便不順暢問題甚至便秘

　　這是腸道蠕動不力的結(jié)果

　　其中一個重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素

　　吃東西前先喝杯白茶

　　可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動，有效調(diào)理便秘

　　5.延緩人體衰老

　　體內(nèi)的毒素與“廢物”越多

　　身體衰老速度就越快

　　有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病

　　白茶特有的功效有助人體新陳代謝

　　并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞

　　提高皮膚彈性

　　6.提高睡眠質(zhì)量

　　早晚喝白茶，晚上睡更香

　　如果晚餐后繼續(xù)飲用白茶

　　還可松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠

　　而且還可助消除午夜饑餓感