白茶有哪些養(yǎng)生好處？一年四季，教你應時喝茶

除了好喝

白茶還有這些養(yǎng)生稱號

四季養(yǎng)生茶

萬病之藥

四季喝白茶

怎么喝，效果最好？

文 | 小白

01

飲茶是一種愛好。

小白的朋友圈里，大部分都是一些喜好飲茶的茶友。

最近新茶季上架的時候，一直是比較忙的。

雖然也發(fā)發(fā)朋友圈，但發(fā)完即走，并沒有多停留的時間。

在不忙碌的時候，也會發(fā)一些關于白茶的知識點。

每次刷朋友圈的時候，總是能夠看見茶友們關于生活，關于飲茶的一些分享。

一壺，一人，品人生。

或者是一壺二三人，圍坐，談天品香茗。

茶除了飲用的基本功能之外，其實還有社交的作用。

像是咱們大福建的人，就喜歡一邊喝茶一邊談生意，很多生意伙伴，都是在茶桌上認識的。

經(jīng)常在認識的朋友處喝茶，交談甚歡，互相了解，交情就有了。

私下再接觸幾次，一單合作就這樣定了下來。

在茶桌上面談生意，可是比在酒桌上談生意來的溫和多了。

小白有一個同學的爸爸就是生意人，經(jīng)常要應酬的那種，偶爾會撞見同學“訓”自己的爸爸，不要多喝酒什么的，父女倆的相處模式也是很有愛了。

在這一點上，老白確實是比較省心的，因為大量飲酒對于味覺其實是有影響的，抽煙也是。

不抽煙喝酒，是對制茶的需要。不喝酒不抽煙的老白，在小白的心中是最可愛的老爸。

有的茶友說，我也不想喝酒啊，年輕的時候沒有辦法，年紀稍大的時候身體就已經(jīng)搞壞了。年輕用命掙錢，老了之后用錢保護身體，雖然不好，卻是無可奈何的事情。

喝茶可以說是一種喜好，但其實喜歡上茶葉，也是一種對身體的妥協(xié)。

茶葉被譽為萬病之藥，喝茶對身體有一定的幫助，這是毋庸置疑的。

尤其是年輕的時候不注意身體，年紀大了，就到了償還的時候。

盡管白茶被譽為“四季養(yǎng)生茶”，但是在不同季節(jié)的時候，適宜喝的白茶，還是略有不同。

一年四季，應該如何喝白茶？就成了有養(yǎng)生需求的茶友，最先需要解決的問題。

02?

春季的初始，氣溫還是比較冷的。

料峭春寒，其實與冬天并沒有太大的差距，特別是還有一個叫做“倒春寒”的東西。

咱們經(jīng)常調侃說：熬過了冬天，但是凍死在了春天。

在春天的時候，還是可以喝一些老白茶，甚至煮一些老白茶，暖暖身子的。

不是說咱們福建啊，就是一些有雪的地區(qū)，窗外邊積雪融化，春意不動聲色的冒出芽來。

茶友們在溫暖的屋子里面，煮著老白茶，茶香隨著水汽彌漫在屋子里面。

屋內外有溫差，窗戶上凝結著水汽，端著一杯老茶湯，臨窗而立，用指尖描繪出一顆愛心，又是可愛的一天。

春季的時候，若是氣溫一直比較低，都是可以一直喝老白茶的。不論是沖泡還是煮茶，皆可。

到了春末夏初的時候，氣溫開始漸漸升高。

老白茶原本是性溫，再加上煮茶的熱度，有些體熱的茶友擔心上火，只用沖泡的方式就可以。

春天的時候陽氣生發(fā)，是適宜養(yǎng)肝的好時節(jié)，但是不宜大補，順其自然就好。

若茶友并不是偏好的老白茶的話，適當?shù)暮纫恍┬掳撞枰彩强梢缘摹?/p>

每逢換季的時候，人體總是會出現(xiàn)一些反應，比較輕微的大致就是上火，比較嚴重的會出現(xiàn)過敏之類的癥狀，抗過敏也是白茶的功用之一。

春白茶正好在春末夏初的時候上市，不知道喝什么的時候，選擇飲用應季的白茶是比較保險的。

春白茶當中含有豐富的茶氨酸和咖啡堿，咖啡堿具有短時間內提神的作用，對春困有一定的幫助。

而茶氨酸的安神作用，又能夠穩(wěn)定心神，幫助睡眠。

原本春天的時候睡眠就容易受到影響，可不要喝咖啡那樣純粹提神的飲料，強行提神只會加重身體的疲憊感，長期看來對身體是不利的。

03

在夏季的時候，人們更加注重茶葉中是否有解暑除燥的作用。

夏天雖然能夠穿好看的小裙子，但是白天出門的時候實在是太煩躁了。

夏季也是“路怒癥”高頻出現(xiàn)的時節(jié)。

稍稍堵個車，大家就不停的摁喇叭，耐心與一年中的其它三個季節(jié)相比，顯然是下降了不少。

春白茶中富含的多種氨基酸中包含了茶氨酸，它能夠促進腦中樞多巴胺的釋放，提高腦內多巴胺的生理活性。

飲用含有茶氨酸比較多的春白茶，對平復情緒，安定心神是有一定作用的。

含有茶氨酸，也是飲用茶葉能使人有心曠神怡的原因之一。

茶葉上面白毫的主要組成物質之一，就是氨基酸。

工藝的原因，白茶不炒不揉，僅經(jīng)過萎凋和烘干。

保留了茶葉當中絕大部分的白毫，所以白茶當中的氨基酸含量是要比一般的茶類要豐富的多的。

以白毫的數(shù)量論英雄，那白毫銀針一定是穩(wěn)贏的，但是在實際的飲用當中，咱們不得不綜合考慮一些問題。

白毫銀針當中的白毫數(shù)量雖然是比較多的，但是在口味上面，大部分的新茶友并不是一開始就能夠喝懂白毫銀針。

且一開始就接觸白毫銀針這樣頂級的茶，在之后的喝茶過程當中進階的空間比較小。

建議新茶友可以從2019春壽眉開始喝起。

即使是春白茶當中生長期較長的壽眉品級，春壽眉的干茶表面一樣是有很多白毫的，更不用說2019春壽眉是接近白牡丹的品級，

白毫數(shù)量更是與三級白牡丹可以一較高下。

想要嘗試白茶的新茶友，將2019春壽眉作為入門茶類，著實是不錯的選擇。

04

秋季飲茶主要也分為兩個模塊，在初秋的時候秋老虎的威力還在，可以和夏季一樣，喝一些新白茶，解暑。

天氣開始轉涼的時候，要注意喝茶也是要與秋季養(yǎng)生相互結合起來的。

秋意漸濃的時候就已經(jīng)可以開始飲用老白茶。

這時候飲茶尤其要注意喝熱茶，而不要像是夏季一般貪涼，將茶水的溫度晾的過于溫了。

喝熱茶與喝燙茶又是完全不一樣的兩種概念，熱茶飲之，溫暖胃部，還有發(fā)汗的作用。

而燙茶則會燙傷口腔粘膜，長期以往，甚至會加大患上口腔癌的風險。

其實秋季飲用白茶的時候，茶友可以根據(jù)自己的體感，來選擇適宜的沖泡方式。

若是氣溫還比較高的時候，可以喝一些沖泡的老白茶。

若是已經(jīng)到了一場秋雨一場寒的時候，就可以將煮茶的玻璃壺拿出來洗洗，開始煮茶了。

秋季也正是貼好秋膘好過冬的時節(jié)。

不過秋膘貼著貼著，就容易過度，體型有些走形怎么辦？

沒關系，日常喝一些老白茶同時能夠達到促進脂肪分解的作用。

就算是吃多了不消化，同樣能夠通過喝一些老白茶來解決，白茶可以促進腸胃蠕動。

幫助茶友們變得更漂亮，更清爽，白茶是認真的！

不過秋天的時候還是要多去運動運動，內外結合，更能夠增加抵抗力哦！

05

說到煮茶，一定是不能夠忘了冬天。

而白茶當中是只有老白茶才能夠經(jīng)得起煮茶的考驗。

“喝老茶，存新茶”的說法并非是沒有道理，畢竟一年當中的大部分時間，煮茶都是茶友們必不可少的活動之一。

老白茶的需求量是很大的，但老白茶相較于同一款茶的新茶時期，價格顯然是要比較高的。

若是想要喝到品質高，價格又稍微友好的老白茶，自存絕對是一個性價比比較高的選擇。

自存白茶的門檻并不是很高，小白寫過好多關于儲存的文章，茶友們可以參考其中的存茶方式，都是簡單易上手的。擴展鏈接——買了白毫銀針的茶友注意啦，白茶這么儲存，越來越好喝！

湯水甜潤稠滑的老茶湯，是不容錯過的美味。每每品嘗，小白都不禁感嘆，就這湯水的稠度，厚度，甜潤度真的是茶湯沒錯嗎？怎么感覺像是什么滋補的補湯呀。

性溫的老白茶自然是適合滋補的冬季。

但是在冬季的時候上火的人也并不在少數(shù)，這是什么原因？

冬季的時候，人們?yōu)榱擞?，大量進補，牛羊雞鴨，來者不拒。

更是經(jīng)常吃火鍋取暖，長期下來，體內必定積熱上火。

都說冬吃蘿卜，夏吃姜，也是同樣的道理。

喝慣了老白茶，也可以適當?shù)娘嬘靡恍┬虏?，對?span>降火的作用還是比較明顯的。

不論是冬季之間的秋白茶，又或者是當年的春白茶，都可以作為降火之用。

另外在口味上面，喝倦了老白茶，用新白茶調劑一下也是不錯的選擇嘛。

06

既然被譽為“四季養(yǎng)生茶”，就說明白茶在四季都是可以飲用的。

特別是白茶的工藝所致，白茶體內保留了大部分的內質，這些內質對于人體來說都是有益的。

像是白茶的降三高作用，只要是有這方面困擾的茶友，就是適合長期飲用白茶的。

白茶的安神作用，有睡眠困擾的茶友，就可以在合適的時間飲用，長期飲用能夠幫助睡眠。

想要身體變苗條的茶友，將飲用白茶作為一個習慣，對于塑造身形也是有幫助的。

至于那些漂亮的姐姐們，喝白茶的好處就更多了。

白茶的明目作用，使得眼睛更加的明亮有神；富含的多種氨基酸，對身體有利；白茶還具有防曬的作用，精致的姑娘防曬不止是化學防曬和物理防曬，包括在飲食上面也是要注意的。

很多人喝白茶，不過是愛它口感或者是香氣，對于它的養(yǎng)生作用，并沒有太多的要求。

可白茶并不是一個讓茶友吃虧的茶類，在好喝的同時還兼顧養(yǎng)生作用，如此好茶，當然要一直喝，長久的喝。