茶，這個(gè)時(shí)間喝最好

飲用茶類物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)而影響睡眠的，因此它對(duì)中樞神經(jīng)的刺激性比較強(qiáng)，建議不要在晚上飲茶，以免影響睡眠質(zhì)量。

失眠的原因

此外失眠問(wèn)題是由很多原因?qū)е碌?。也有一部分的人在飲用茶之后，晚上仍然可以睡得著，但是平時(shí)情緒波動(dòng)較大且比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體比較虛弱的人，是不建議晚上飲茶的，因?yàn)樗麑?duì)人體中樞神經(jīng)的刺激性比正常的要大，神經(jīng)處于一個(gè)比較興奮的狀態(tài)，而導(dǎo)致失眠。

茶的最佳飲用時(shí)間

茶最好在吃飯后一個(gè)小時(shí)飲用，可以清理腸胃，有助于睡眠。人們?cè)诔酝晖盹埡?，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，半發(fā)酵烏龍茶既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一杯茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。這樣還能更好的發(fā)揮抗衰老，預(yù)防癌癥，防治高血壓，輔助治療高血脂、膽固醇的功效。

安溪鐵觀音的功效

飲用鐵觀音對(duì)身體會(huì)比較有用的，還能夠提高人體的免疫力和抗病能力。鐵觀音泡出后，帶有一定的蘭花香味，它的沖泡技巧要求比較高，建議用山泉水來(lái)泡茶，因?yàn)楹玫乃|(zhì)可以將茶的內(nèi)質(zhì)更好的發(fā)揮出來(lái)，建議用100℃開水白沖泡鐵觀音，而茶具就是美人，每個(gè)人都有自己的習(xí)慣。

古語(yǔ)有云，萬(wàn)丈紅塵三杯酒，千秋大業(yè)一壺茶，民者八方皆豪客，到處清風(fēng)自然來(lái)。有這樣的詩(shī)句更好的去贊美茶的作用，而鐵觀音也是非常有用的，它可以等到冷卻后來(lái)反復(fù)涂抹于燙傷和燒傷處，或者食用前加入醬油食用，或者直接飲用溫茶水治療暈車，還有醒酒的功效。刷牙時(shí)，牙齦如果出現(xiàn)出血等現(xiàn)象，可以多飲用鐵觀音茶，因?yàn)椴柚泻休^豐富的維生素c，能夠使牙齦更加堅(jiān)韌，防止出血的同時(shí)還可以用濃茶來(lái)解除口臭，或吸煙過(guò)度而引起的口臭和心慌惡心等。

此外，鐵觀音還可以防治兒童蛀牙的出現(xiàn)，還可以用作消炎用品給嬰幼兒皮膚發(fā)炎紅腫處涂抹，此外還可以消除疲勞，恢復(fù)精力，但是這也是不宜在晚上使用的原因，它容易引起失眠。因?yàn)殍F觀音中含有的茶多酚物質(zhì)能夠刺激人體中樞神經(jīng)，從而導(dǎo)致中樞神經(jīng)處于較興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致失眠，此外鐵觀音茶還可以減肥，降低膽固醇，防治高血壓，緩解食欲，以及解油膩等。