喝茶是現(xiàn)在生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，尤其在冬天坐在窗邊來(lái)一杯暖茶。別提多愜意了。喝茶對(duì)身體的好處有很多，但也有部分人群不適合喝茶。
細(xì)數(shù)喝茶的好處
1、對(duì)抗紫外線
茶水中含有茶多酚，這種水溶性物質(zhì)可以幫助清除面部過(guò)多的油脂，還可以幫助收斂毛孔，起到消毒霉菌抵抗皮膚老化的效果。除此之外喝茶可以減輕紫外線對(duì)皮膚造成的傷害。適當(dāng)多喝茶相當(dāng)于給自己的肌膚涂抹了一層天然防曬霜。
2、對(duì)抗輻射
茶葉當(dāng)中的茶多酚還有一些其他的氧化物可以幫助吸收對(duì)身體有害的放射性物質(zhì)，也可以幫助保護(hù)細(xì)胞阻止輻射對(duì)細(xì)胞的傷害。針對(duì)受損的細(xì)胞甚至可以起到修復(fù)的效果。茶葉的一些提取物可以讓腫瘤癥患者減輕放射病造成的痛苦，對(duì)于因?yàn)檩椛涑霈F(xiàn)的白血球減少也有很好的效果。
3、增強(qiáng)記憶力
適當(dāng)多喝茶可以提高人體記憶力，因?yàn)椴枞~中的茶多酚對(duì)大腦起到提高記憶力以及提高學(xué)習(xí)效率的效果。喝茶還可以預(yù)防并治療精神系統(tǒng)方面的疾病，尤其是老年人認(rèn)知障礙。
4、提高肌肉耐力
茶葉當(dāng)中含有兒茶素，這是一種抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)身體燃燒脂肪以及改善肌肉耐力。因此可以幫助提高肌肉的耐力，此外，還能緩解身體疲勞。
5、保持身材
茶葉含有咖啡堿可以促進(jìn)胃液分泌，還能加速脂肪的分解效率。適量喝茶可以讓腰圍變小，改善身體肥胖指數(shù)。
這些人群喝茶需謹(jǐn)慎：
1、醉酒的人
一些人會(huì)喝醉后選擇喝茶醒酒，其實(shí)這種方法是不對(duì)的。如果喝酒后喝茶的話，會(huì)增加對(duì)心臟跟腎臟的傷害。
2、孕婦
茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等等，會(huì)影響小孩發(fā)育，建議準(zhǔn)媽媽在懷孕之后還是不要喝茶為好。
3、發(fā)燒的人
喝茶可以達(dá)到出汗的效果，而人發(fā)燒時(shí)體溫非常高，較高的體溫和出汗過(guò)多會(huì)影響到藥效。
4、空腹的人
一些人喜歡在吃飯之前喝茶來(lái)潤(rùn)潤(rùn)嗓子，但是這個(gè)過(guò)程中會(huì)沖淡胃液，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)茶醉。
5、貧血的人
茶葉里邊含有鞣酸會(huì)跟人體內(nèi)的鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)出現(xiàn)一種不可溶的物質(zhì)，減少血液中鐵元素的含量，導(dǎo)致貧血出現(xiàn)。
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