喝茶對(duì)便秘的療效

因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不佳，或是加班熬夜吃宵夜而導(dǎo)致便秘，另外，因?yàn)閿z取的蔬菜水果太少，而引起便秘的情況更是多數(shù)。便秘的癥狀不解決，容易引起身心的疲勞，使人容易睡覺(jué)、疲憊，更容易產(chǎn)生上火的癥狀。

由于茶飲可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，同時(shí)茶飲還有安定與鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，通過(guò)神經(jīng)來(lái)控管腸道運(yùn)動(dòng)。因此，喝茶對(duì)于遲緩性的便秘癥狀具有很好的排除療效。

不妨運(yùn)用一些幫助你通便潤(rùn)腸的茶飲，使你有效地解除便秘的困擾。茶飲多運(yùn)用具有生津效果的食物或是材料制作，能夠幫助潤(rùn)滑腸道，有利于潤(rùn)腸通便，緩解便秘的困擾。

有的人胃腸比較虛弱，稍不注意就會(huì)因?yàn)樘鞖饫?，或是吃了比較寒涼的食物，而引起腹瀉的癥狀。經(jīng)常性的腹瀉使人煩惱，也往往苦于不知使用何種藥物來(lái)應(yīng)對(duì)。不妨在平時(shí)喝一些溫和的保健茶飲，這些是對(duì)于防止腹瀉有幫助的茶飲，能夠有效地保護(hù)胃腸，防止虛寒的狀況出現(xiàn)。平日做好胃腸的保健，就不會(huì)擔(dān)心突如其來(lái)的傳染病感染，也不會(huì)造成腸胃發(fā)炎了。